【ダイジェスト】「食事がカギ？一生モノのダイエット習慣を身に付けよう！」講師：渡邉健次

【内容】
「ダイエット」と聞いて、何を思い浮かべ、何を感じるでしょうか？ ほとんどの方が、一度くらいは挑戦したことがあろうかと思います。 ダイエットとは、その真の意味や目的を考えれば 一過性の対処ではなく、単に体重を減らすという事でもなく、 自分の健康のために生涯続くものだと言っても過言ではないでしょう。 でも、巷にあふれる情報のうち、何を信じたらいいの？ 自分に合った健康的なダイエット習慣を体得するためには、 自分自身を知ることがとても大切です。
この講座では、ダイエットという枠を超えて、 少しずつそれらの謎を紐解いていきます。

【参加者の感想】
・ダイエットに関する思い違いにも気づかせていただき、勉強になりました。
・ 食生活のことのコントロールのお話がわかりやすくて、バランスのいい食事が出来るようにアドバイスを頂いて、すごく参考になりました。
・普段痩せるために、と思いながら、結果的にはギリギリ太らないための食生活しか出来ておりません。何か食べ足りないと感じるときは大事な栄養素の不足かもしれない、と自分の食生活をよく見直します。

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