【ダイジェスト】「食事がカギ？一生モノのダイエット習慣を身に付けよう！」講師：渡邉健次

【内容】
「ダイエット」と聞いて、何を思い浮かべ、何を感じるでしょうか？ほとんどの方が、一度くらいは挑戦したことがあろうかと思います。 ダイエットとは、その真の意味や目的を考えれば、一過性の対処ではなく、単に体重を減らすという事でもなく、自分の健康のために生涯続くものだと言っても過言ではないでしょう。
でも、巷にあふれる情報のうち、何を信じたらいいの？自分に合った健康的なダイエット習慣を体得するためには、自分自身を知ることがとても大切です。 私の現在地は？私はどこへ行きたい？（ほんとうに行きたいかな？）そのためにはどうしたらいい？ この講座では、ダイエットという枠を超えて、少しずつそれらの謎を紐解いていきます。 過去にダイエットでつまづいてしまった方はもちろん、これから挑戦する方々もご参加をお待ちしています。

【参加者の感想】
・食べたもので体は作られるとわかっていても、便利さに引っ張られてバランスが取れていないことが続く時もあるので、長い目で見ながら意識していきたいです。次回の発酵食品もぜひ参加したいです。
・食べ物に対するダイエット習慣に携わるお話が分かりやすくて、凄く健康にいい習慣の改善にも役立ちました！

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