【ダイジェスト】「食×脳教育で健康体質になろう（１）」講師：藤恵子

【内容】
健康のためには、体、心、意識の管理と食事の管理までトータルにケアするのが最も効果的です。
食×脳教育で健康体質になるためのセミナーを3回シリーズで開催します。
第一回目は「食の好みは体調とリンクしている！？健康によいものを欲する体になろう」というテーマでお伝えします。
ストレスが溜まっていたり、感情的にイライラしたりすっきりしないとき、
スナック菓子やジャンクフード、甘いケーキやチョコレート、味の濃いもの、脂っこいものを無性に食べたくなることはありませんか？
食の好みは、体の調子や、心の状態で変化します。体が健康になるための、体が望む食事が何かを知り、健やかな体づくりをお伝えします

【参加者の感想】
・自分と繋がることの大切さをよく感じることができました。ありがとうございました！
・脳と食のつながりが自分とのつながりだと瞑想でわかりました。とてもリラックスしました。先生の話し方もリラックスしました。
・脳と感情で食べ物を選んでいることが多いと気が付きました。自分とのつながりが食事にも必要なんだと思いました。短い時間でしたが、頭がすっきりしています。

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