【ダイジェスト】ストレッチでアンチエイジング 体が柔らかいと老けないってホント？　講師：新垣裕子

【内容】
その不調…老化のアンバランスが原因かもしれません！
アンチエイジングとはよく聞きますが、その意味をご存知でしょうか？
アンチエイジングは、老化のスピードを緩やかにして、健康的な若々しい身体、見た目を保つことをいいます。
また骨折や癌などの様々な病気を防ぎ、健康で長生きするために必要なことです。
アンチエイジングに公開的な運動は、ヨガや気功などのゆっくりと途切れることのない運動です。
関節や筋肉を柔らかくすることで、姿勢もよくなり老け見えをふせいでくれます。
今回から3回に分けて、身体の各部位を一緒にほぐしていきましょう。

【参加者の感想】
・まさに首も肩もバリバリだったので、今日参加して良かったです。次回も楽しみにしています。
・先生のお肌がツルツルで、アンチエイジング納得です^ – ^ありがとうございました。
・急なお誘いでしたが参加出来て良かったです。肩のこりが取れました。股関節の講座も楽しみにしています。

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