【ダイジェスト】その姿勢大丈夫！？ 集中力アップのための姿勢維持のポイント　講師：中村仁美

【内容】
仕事をするとき、勉強をするとき、集中するためには姿勢正しく座って机に向かいます。
姿勢が呼吸や血液循環に影響を与えるので、正しい姿勢で座ると脳に酸素が十分行き渡り、集中力が高まります。
ですが、続けて姿勢を正しく座るのは、大変だと思うことはありませんか？
またお子さんの姿勢を見ても、すぐ崩れてしまっていませんか？
今回の講座では、正しい姿勢を維持するためのポイントをお話しします。

【参加者の感想】
・ 悪い姿勢は、筋肉だけでなく内臓にもよくないことがよく分かりましたので、正しい姿勢を意識していきたいと思います。
・ 普段、姿勢を維持するために背中の筋肉を緊張させるクセがあるので、腸腰筋を意識してもっと自然に姿勢を作れるようになりたいと思いました。

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