【ダイジェスト】ストレッチでアンチエイジング (2) 　講師：新垣裕子

【内容】
あなたは若く見られるほうですか？
それとも実年齢より老けて見られますか？老けて見られるのは、もしかしたら体が硬いからかもしれません。
体が硬い理由のひとつに、関節が硬いことが挙げられます。
関節は、血液や気エネルギーの通り道。関節をほぐすことで、
関節まわりの筋肉もほぐれ、血行がよくなり基礎代謝もアップします。
また、関節や筋肉がほぐれると、姿勢がよくなります。 ストレッチでアンチエイジングあなたも始めてみませんか？
第２回目は、「股関節」のストレッチです！

【参加者の感想】
・今回、初めて参加しました！開脚で肘までしかつかなかったのに、最後にはおでこまでついてびっくりしました！
・つま先たたきで、足の疲れとむくみが取れてすっきりしました。
・股関節は一番重要なところなのですね。前後左右に柔らかくなりたいです。足楽になりました。

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