【ダイジェスト】ブレない私になる！その鍵は身体の中心「丹田」　講師：西真由美

【内容】
あなたは人の目や意見を気にしやすいほうですか？
自分が我慢すればうまくいくと思っていますか？自分らしいってどういうことか、よくわからないと思っていますか？
Yesと答えた方は、もしかしたら自分軸を見失っているかもしれませんよ。
そんな自分を変えたいと思うなら、自分自身と向き合ってみましょう。
でも自分と向き合うって結構つらいもの。基本的な体力がないと、「自分にはできない」と簡単に諦めてしまうんです。
そこで、この講座では、丹田力を高めるトレーニングをご紹介します。
丹田は、おへその下５センチのところから、体の中心に入ったところにあるエネルギーセンターです。
丹田にエネルギーが集まると、心が穏やかになり、人に振り回されず自分軸で生きられるようになります。

【参加者の感想】
・丹田たたきの体験がたくさん出来て、自分軸が育ったので、腰がスッキリしました！
・丹田鍛えて起き上がりこぶし（達磨）のように、倒れtも立ち上がれる自分になりたいと思います。

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