【ダイジェスト】夏本番に向けて温活で免疫力を高めよう！ 　講師：土井美智子

【内容】
これから暑くなっていく季節ですので、温活と聞くとうんざりする方もいるかもしれませんが、
今日のセミナーを聞いていただけると、なぜ夏にこそ温活が必要なのか分かっていただけるはずです！
多くの方は冬に免疫力が落ちやすいと思っているかと思いますが、実は夏が最も免疫力が下がりやすいのです。
基礎代謝の低下、気温差による自律神経の乱れ、ミネラル不足、食欲不振や冷たい飲み物などでお腹が冷える、
などなど冷えに関連することがあります。 そして、体温と免疫力には大きな関係があり、
体温が1℃下がると免疫力が5倍にあがると言われています。
逆に体温が1℃下がると免疫力が40%もダウンすると言われているのです。
今回は、免疫力と体温が上がるオススメの体操もご紹介したいと思います！

【参加者の感想】
・自分が冷え性と自覚がなかったですが、先生のお話を聞いてなっとく出来るところがありました。
・最後に一緒にした体操で身体が早速ポカポカしています。
・ご自身で実践されたとのことですので、話に説得力がありました。

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