【ダイジェスト】姿勢改善トレーニング　講師：中川久美子　

【内容】
姿勢改善トレーニングを通して、
正しい姿勢で体と心に変化が起きます。今日は正しい呼吸を通して、姿勢改善を行っていきます。
姿勢を変えるためには、どのようにすればいいでしょうか？
それには、身体のエネルギー循環をよくして、脳の命令が全身に行きやすくすることが大切です。
今日はその場で出来る姿勢のゆがみチェックを行った後、
脳と身体によいブレイン体操を行い感覚を目覚めさせていきます。

【参加者の感想】
・最後に行った姿勢チェックでゆがみが改善されているのが感じられて嬉しかったです！
・最初のチェックでは1mもずれていたのに、最後のチェックではずれが20㎝だけで、
早速効果を感じています！
・チェックをしてみて、自分のゆがみにビックリしました。
最後のチェックではあまり変わっていませんでしたが、続けて教えて頂いた体操を頑張ってみます。

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