【ダイジェスト】日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう！下半身のチェック編　講師：福田由香子

【内容】
普段、あなたはどんなクセがありますか？ 普段の生活の中で、ほんの少し表情や姿勢、力の入れ方などを変えるだけで、気分が変わったり、体が楽になったりします。普段意識していなかったことを、意識し始めると、習慣が変わり、生活が変わっていきます。 「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう！」セミナーでは、そんなポイントを５回シリーズでお伝えします。
第３回のテーマは下半身の姿勢チェック編です。ほとんどの方が気づかれていない立ち方の癖。少し変えるだけで、体の疲れや気持ちが変化していきます。

【参加者の感想】
・膝に力が入っていたことがよく分かりました。
肛門しめるとき、おしりをしめてました。違いが分かって良かったです。
・立ち位置のチェックのときに、合間に足裏を振動感じながらたたくと、たたいた後に姿勢が変わって膝が緩み、肛門も締まりました。足首回しのビフォーアフターでこんなにほぐれたのは初めてなので、スッキリしました！
・足の裏を叩いたことで確かに足が涼しい感じになりました。真っ直ぐに立った時、太ももに力が入りがちでしたが、膝を緩めることで足も呼吸も楽になりました。

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