【ダイジェスト】表情筋をほぐして素敵な笑顔に！笑顔トレーニング＜顔マッサージ編＞　講師：西澤栄希子

【内容】
あなたは表情が豊かなほうですか？ いつもにこやかな笑顔の人は、見ているほうも気分がよくなりますよね。
最近はなんでもZoomで集まるようになり対面のときよりも相手の顔をじっくり見る機会が増えました。
また自分も映るので、自分の顔を見る時間も増えましたね。 顔は30種類以上の表情筋で構成されています。
この表情筋と顔の印象は深く関わっています。日本人は感情表現が抑え気味だと言われています。
表情が抑え気味だと表情筋は動きません。今はさらにマスクの着用で表情筋が衰えやすくなっています。
そこで、「表情筋をほぐして素敵な笑顔に！笑顔トレーニング」を３回シリーズでお届けします。
今回は、＜顔マッサージ編＞です。オイルなどを使わずに手軽にできるマッサージです。

【参加者の感想】
・顔全体の表情筋を少しずつほぐしていくことで自然な笑顔ができるようになった気がします。
このマッサージでおでこのしわ、ほうれい線が消えたらうれしいです。
・笑顔の大切さがよくわかりました。あまり顔を触ることがなかったですが、表情筋も癒されました。

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