【ダイジェスト】表情筋をほぐして素敵な笑顔に！笑顔トレーニング＜表情筋ストレッチ＞　講師：西澤栄希子

【内容】
あなたは表情が豊かなほうですか？
いつもにこやかな笑顔の人は、見ているほうも気分がよくなりますよね。
最近はなんでもZoomで集まるようになり、対面のときよりも相手の顔をじっくり見る機会が増えました。ま
た自分も映るので、自分の顔を見る時間も増えましたね。顔は30種類以上の表情筋で構成されています。
この表情筋と顔の印象は深く関わっています。
そこで、「表情筋をほぐして素敵な笑顔に！笑顔トレーニング」を ３回シリーズでお届けします。
今回は、＜表情筋ストレッチ＞です。 筋肉は使わないと硬くなってしまいます。顔の筋肉も同じです
。表情筋ストレッチで顔の筋肉をほぐし、明るい笑顔を手に入れましょう。
むくみやたるみがとれて小顔効果もありますよ。 今こそ笑顔になるためのトレーニングを！

【参加者の感想】
・笑いの効果を細かく教えていただきましたので、意識しなくても目も笑ってる様に舌で円を書く運動やアイウエオストレッチを続けて、素敵な笑顔になれるようにします。
・わかりやすい説明とストレッチと素敵な笑顔であっという間の30分でした。日頃から教えていただいたストレッチも続けていきます。

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