【ダイジェスト】日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう！上半身の姿勢チェック編　講師：福田由香子

【内容】
普段、あなたはどんなクセがありますか？ 普段の生活の中で、ほんの少し表情や姿勢、力の入れ方などを変えるだけで、気分が変わったり、体が楽になったりします。普段意識していなかったことを、意識し始めると、習慣が変わり、生活が変わっていきます。
「日々の習慣やクセを見直して健康体質になろう！」セミナーではそんなポイントを５回シリーズでお伝えします。
第２回の上半身の姿勢チェック編は、あなたが、正しいと思っている姿勢が実は…？ 正しい姿勢のチェックの仕方、上半身の姿勢をほんのちょっと変えるだけで、呼吸や気持ちが変わる！疲れが緩和する！そんなコツをお伝えします。

【参加者の感想】
・上半身を整えると呼吸の入り方が変わりました。
呼吸の入り方でチェックできることを教えていただき日常生活で生かしていきたいと思います。
・年と共に姿勢が悪くなってきたので、頑張って気持ちよく毎日を送れるようにしたいと思います。
・姿勢は、呼吸と気持ちというお話分かりやすくて、毎日続けられそうです。
悪い姿勢は呼吸が　できにくいから、違いがよくわかりました！

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