【ダイジェスト 】「食と脳教育で健康体質になろう!美肌のための食事と運動」講師:藤恵子

【内容】
気温が下がり空気が乾燥する秋は、「かさつき」「乾燥」「肌荒れ」や
「かゆみ」などの肌トラブルが起きやすくなる季節です。

今回はそんな悩みを解消する、
「美肌のための食事と運動」をお伝えいたします。

【参加者の感想】
・簡潔にわかりやすい説明でした。肌は内臓の鏡 という言葉が印象的でした。
・お肌の再生に時間がかかるとのこと。継続は力でがんばろうと思います。
・内臓が肌を表しているのは驚きました。腸運動でお腹が温かくなると気持ちもゆったりになりました。これも美肌に繋がるのかと改めて意識しました。

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