【管理栄養士おすすめ 】美肌のための食事と運動

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今回は2022年8月30日に行われたセミナー 「食と脳教育で健康体質になろう!美肌のための食事と運動」 のダイジェスト動画になります。

【内容】
講師:藤恵子
温が下がり空気が乾燥する秋は、「かさつき」「乾燥」「肌荒れ」や
「かゆみ」などの肌トラブルが起きやすくなる季節です。

今回はそんな悩みを解消する、
「美肌のための食事と運動」をお伝えいたします。

【参加者の感想】
・簡潔にわかりやすい説明でした。肌は内臓の鏡 という言葉が印象的でした。
・お肌の再生に時間がかかるとのこと。継続は力でがんばろうと思います。
・内臓が肌を表しているのは驚きました。腸運動でお腹が温かくなると気持ちもゆったりになりました。これも美肌に繋がるのかと改めて意識しました。

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