【ダイジェスト】元介護福祉士が伝える人生100時代を楽しく生きるコツ③　講師：菊地靖子

【内容】
人生100年時代と言われている現代。
だんだん歳を重ねていく事に不安や心配事はありませんか？
人生誰しも通る道。100時代を心身共に健康で心豊かな物にして行きませんか？

3回目「高齢になってもかまわない！
何でも前向きになるための身体を作ろう」

何でも前向きになるための身体を作ろうという事で
嚥下（えんげ）（※食物や水分をのみこむこと。）や気になるけど
などなかなか人には聞けない事をお話、実践していきます。

【参加者の感想】
・口の中で舌を回す運動は頭の後ろの刺激にもなりました。
普段使わない筋肉を使ったのか顔が熱くなりました。
・お口の体操大切ですね💓ありがとうございました✨

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