【ダイジェスト】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第２回＊看護師が伝える骨粗鬆症　講師：水野恵理子

【内容】

皆様、こんにちは！
「人生１２０年、明るく元気に健康で過ごすために！」
第２回となる今回は「骨粗鬆症編」で開催致します。

骨粗鬆症とは、骨の量（骨量）が減って
骨が弱くなり、骨折しやすくなる病気です。
日本には約1000万人以上の患者さんがいると言われており、
高齢化に伴ってその数は増加傾向にあります。

加齢による衰えは仕方のないことですが、
完全に寝たきり状態になる前に、
できる対策はしっかり取り組みたいものです。

高齢の親を持つ人だけでなく、
自分の老後が心配という方に向けて、
骨粗鬆症の原因や症状、そして予防法をご紹介し、
予防に効果のある運動を一緒にしたいと思います。

そして、ご家族や周りの方やご自身が人生最後まで
健康で明るく元気に過ごされることを願っています。

【参加者の感想】
・ありがとうございました。骨粗しょう症の怖いところは
骨折するまで自覚がないことですね。教えていただいたことをよくやって骨貯金します。
​参加できてうれしかったです^^
・ためになるわかりやすい講座をありがとうございました。
踵を落とす運動 ふくらはぎがきつかったです。運動すると体が温まり元気がでます。😊

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