【ダイジェスト】毎日のこつこつエイジングケア 1.黒く豊かな「髪」のために　講師：福山 道子

【内容】
最近、白髪や抜け毛が気になっていませんか？

私も元は、毛量も豊かで、太くてコシのある黒髪だったのですが、
歳を重ねるとともに変化してきました。

十数年前のある日、
ふと気づくと、白髪が固まって生えているのを見つけてびっくりしました。
白髪が気になり、仕方なく、ヘナで染めたりしました。
それでも、何か染めなくても良い方法はないものかと色々探して、
白髪ができる仕組みを勉強したり、マッサージを取り入れるようになりました。

今では、髪のパサつきが無くなり、しっとり艶が出てくるようになり、
染めてはいますが、その間隔は減ってきています。

黒く豊かな髪のために、食事や睡眠など心がけたいこと、
毎日こつこつ実践してほしい運動やマッサージをお伝えします。
【参加者の感想】
・​​​頭皮がポカポカしています。毎日コツコツ続けたら髪の毛が元気になりそうです。簡単なのでやってみます♬
・​とてもためになりました。頭全体がとても軽くなり、肩も楽になりました。
・​​​少しずつ頭皮マッサージも含め続けていきたいです。ありがとうございました。

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