【ダイジェスト】食と脳教育で健康体質になろう！～免疫力を高める食事と運動～　講師：藤恵子

【内容】
私たちの身体を細菌やウイルスから
守ってくれる防御システムである免疫。

その乱れは、生活習慣による
ところが大きいと言われます。

今回のセミナーでは、
免疫力を高めるため
の食事のポイントや運動について
ご紹介いたします。

【参加者の感想】
・チェックで当てはまることが思ったより多くて、
免疫を下げる行動を気づかずしていたことに驚きました。
これからの季節、免疫力アップのために食事を意識し、
体を動かして体温を上げるように意識していきます。

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