【ダイジェスト】食と脳教育で健康体質になろう！～正月太りをリセットする食事と運動～講師：藤恵子

【内容】
つい食べ過ぎてしまう年末年始。
気づけば体重が増えてしまっていた、という方も多いと思います。
お正月料理は、保存が効くものが中心となっているため、
砂糖や塩が多く使われているのが特徴です。
知らず知らずのうちに胃腸に負担がかかり、
また体を動かす機会も減るため便秘にもなりやすくなります。
今回のセミナーでは、正月太りをリセットする食事と運動をお伝えします。

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