【内容】
女性の49代頃から出てくるお悩み。
「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、
その体の信号を見逃してはいけません。
今回は、『Lesson5 体の使い方 続・続・立ち方編』です。
支える力になる下半身と楽に動けるようになる上半身の使い方を、
一緒に楽しくワークして行きましょう❣
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