【内容】
女性の40代頃から出てくるお悩み。
「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、
その体の信号を見逃してはいけません。
今回は『呼吸を深くする』です。
健康で太らない体になる為には、気血循環を良くして
エネルギー消費をアップすることが必須です。
その循環に必要なのは酸素。
深い呼吸は自律神経も整えてストレスも緩和します☺
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