【ダイジェスト】【一生太らない体になる術】Lesson16　呼吸を深くする　講師：高橋三樹子

【内容】 女性の４０代頃から出てくるお悩み。 「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、 その体の信号を見逃してはいけません。 今回は『呼吸を深くする』です。 健康で太らない体になる為には、気血循環を良くして エネルギー消費をアップすることが必須です。 その循環に必要なのは酸素。 深い呼吸は自律神経も整えてストレスも緩和します☺

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