【ダイジェスト】「Love mamaself 明るく輝くママのセルフヒーリング ① セルフハグ編」講師：吉村直美

【内容】
どんどん変化していくこれからの時代、
どんな風にこどもを育てたらいいの？
手が離れても親としてできることはあるの？

子どもがいくつになってもママはママ。
すべての年代の女性にシェアしたいことを３回に分けてお伝えします。

ユニセフも呼びかけているlove mayself（まず自分を愛そう）を
脳教育でもずっと実践しています。
社会的養護の現場で生きにくさを持ちながら
懸命に生きている子どもたちをサポートする中で、
本当はすべてのママたちにも癒しと愛が必要だと感じています。

セルフハグはかんたんなのに実はすごいこと。
今すぐできることから一緒に始めましょう！
日々の生活にとり入れられるように、
ノートとペンをご用意くださいませ。

こんな方にお勧め
✅落ち込みやすい方
✅緊張しやすい方
✅自分に厳しく攻めやすい方
✅頑張りすぎる方
✅安らぎの時間を増やしたい方
✅自分を大切にしたい方。子どもが自分を大切にしてほしいと願う方
✅自己肯定感を高めたい方

【参加者の感想】
・​片手腕&片手腰が1番リラックスできて、なんだかほっとしました。良いホルモンが出ている感じがします。今日からマイハグ♥します。
・​セルフハグの効用そんなにいっぱいあったのですね。愛しているよ、とただ言うより、セルフハグをして、声掛けます。
皮膚に触れると脳に直接伝わるのですね。優しくなでて声掛けます
・​私にとってとても有意義なお話でヒーリングした後は冷たくなりがちな指先がポカポカになりました。自分自身を愛していきたいと思いました。

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