【ダイジェスト】「ストレスとの付き合い方①体【肩こり】編」講師：馬越　ゆか

【内容】
あなたはストレスありますか？

職場や学校・家庭で
ストレスを感じることって結構ありますよね。

周りの人と、
任された仕事を、
なんとか上手くやっていきたいという気持ちがあるからこそ、
私たちはストレスを感じます。

私も以前、すごくしんどい思いをして
ストレスとうまく付き合う方法を探した経験があります。

ストレスとうまく付き合うことは、
病気の予防だけでなく、充実した人生にも繋がります。
少しでも皆様にヒントをお伝えできればと思います。

【参加者の感想】
・​なるほど〜。ストレスって一言で言うけど、要因を分けて考えると、対処しやすそうですね。肩が楽になりました！
・​座ったままでも、しっかり肩や首をほぐして酸素を体に取り入れることができることを体感しました。ありがとうございました。
・​優しい笑顔と口調にほっこりしました。癒されました～　毎日のスキマ時間に取り入れていきます。ありがとうございました。

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