【ダイジェスト】オフィスワーカー向け あなたに伝えたい！その場でできる眼精疲労緩和のコツ③～姿勢改善編　講師：黒岩 亜紀

【内容】

オフィスワークやテレワーク、プライベートでも
オンラインが当たり前となっている今、目・肩・腰の痛みや姿勢崩れなど、
トラブルを抱えている方も多いと思います。

私自身、長年のオフィスワークによるトラブルも仕方がないと諦めていましたが、
脳教育トレーニングによって自然と解消されていることに気づきました！

最も大きく改善した部分が眼精疲労と姿勢でした。

以前は、目から入る刺激が辛くて仕方がなかったのですが、
今では違和感や疲れをほとんど感じなくなりましたし、
姿勢も猫背がだいぶ改善されてきました。

自分の実体験をもとにお伝えしているこのシリーズ
3回目のテーマは、姿勢改善です。

私と同じ症状でお悩みの方に向けて、
毎日の生活がもっと楽になれるようなセルフケア方法をお伝えします。

2回目の今回は、
肩・肩甲骨にスポットを当ててご案内します。
ゴリゴリの肩まわりを、一緒ほぐしていきましょう！

【参加者の感想】
・本日は役立つお話をありがとうございました。
私は巻肩で猫背なので今日のストレッチが大変でしたがやった後は身体が熱くなり肩が軽くなりました。
毎日取り入れて行きます。先生の雰囲気でとても落ち着いて聴くことができました。
・​色々な便秘の型があることも、勉強になりました。
腸運動とても集中してできました。ありがとうございました。

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