【フル】簡単折り紙 「折り紙呼吸瞑想」④お盆のほおずきとゴミ入れ 講師：船生 君枝
【内容】 折り紙は、魔法の紙です。 1枚の折り紙から様々なものが作り出されます。 自分で作った作品に対する喜びと達成感は、 自信となり新たな目標設定につながります。 楽しみながら自分に向き合える時間を 持ってみませんか。 […]
【フル】すぐ真似したくなる料理講座 BRAIN COOKING 11～はんぺんでさつま揚げ＆さっぱり和え物～ 講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、 その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを 創造しながら、Let's Brain cook […]
【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー！ 『夏休み！余裕を持って宿題を終わらせる秘訣』 講師：斎藤 雅代
【内容】 《夏休みの宿題！あなたはどのタイプ？》 ・計画的に着々と進めていけるタイプ ・計画だけ立派で守れないタイプ ・計画も立てたくないタイプ ・気が向いたときに何となく進めていくタイプ ・期限が迫ってきてから慌てるタ […]
【フル】行政書士が語るメンタルヘルス１回目 離婚とメンタルヘルス 講師：田原 政晴
【内容】 行政書士であり、ブレイントレーナーの講師が お伝えするメンタルヘルス講座がスタートします。 「離婚、遺産に関するトラブル、相続、 成年後見などの 法律に関わる日々の仕事の中で、 法的に問題を解決するだけでは、 […]
【フル】１日が満たされる朝活のススメ ④ポジティブ脳になる朝瞑想 講師：小石民代
【内容】 皆さんは朝の目覚めは良いですか？悪いですか？ 朝の時間をどう使っていますか？ 昨今、朝にジョギングや散歩などをする人が 増えてきたようです。 もしあなたが日常生活に 変化を求めているのでしたら、 また、改善した […]
【フル】ダイエット「食」講座 食べても痩せるお菓子BEST10 講師：吉村卓真
【内容】 ダイエットを始めるにしても 日々の食事は続けなくてはいけません。 多くの人は、痩せたいと、食べたいのせめぎ合いの末 間違った食事法をしてしまいます。 それを行ってしまうと 基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運動し […]
【フル】あなたの姿勢、チェックしてみませんか？ おなか編 講師：尾藤ひかる
【内容】 猫背の原因は背骨だけではなかった！ 今回は、腰おなかにアプローチして、 姿勢を整えていきます。 整えた姿勢も日常生活の良くない習慣により 従来の状態に戻ってしまいがちです。 正しい姿勢を維持していきたいですね。 […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！～夏を元気に過ごす食事と運動～ 講師：藤恵子
【内容】 梅雨が終わると夏本番！暑さと湿気で体力を消耗し、 食欲が落ちてなんとなくきつい、重だるい状態になりがち。 病院に行くほどではなくても、 頭痛や胃もたれ、肩こり、疲労感などのさまざまな症状が出やすい時期です。 そ […]
【フル】夏休み☀親子で天才脳になろう！！〈前編〉 講師：糟谷ゆかり
【内容】 みなさん、脳の無限の力を活用していますか？ 毎日同じことの繰り返しだと、 脳はいつも同じ部分ばかり使っている状態。 本来のパワーを発揮できなくて、もったいないです。 それは、学校や子育て、お母さんもお子さんも同 […]
【フル】現役鍼灸師が教える！ツボを開いて自然治癒力アップ！ 暑い夏を乗り切るための 簡単おすすめエクササイズ♪ 講師：園田泰
【内容】 近年は夏が暑すぎてびっくりしますよね⁉ 疲れやすかったり、体のリズムがなんだかおかしい、よく寝れない、 仕事に行くのがもう嫌だ…。 外にはもう出たくない…。 そんなスッキリしない夏の不快な症状は、 […]
【フル】働くオトナのカラダの不調８選 〜その不調、パフォーマンス下げてますよ！ 第５選：関節痛 講師：西向典子
【内容】 忙しい毎日のなかで、体の不調や痛みに 「これ位なら大丈夫」「自分のカラダはこんなもの」と受け入れてませんか。 「休むと迷惑がかかる」「これくらいなら薬を飲んでムリできる」… 思ったことは1度や2度ではないでしょ […]
【フル】えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 第１回＊看護師が伝えるロコモ 講師：水野恵理子
【内容】 皆さま、お元気でいらっしゃいましたか。 ２月まで認知症予防セミナーを開催させていただきましたが、 「えりりんの人生１２０年を健康で明るく元気に過ごすために！ 」と題して 新たなシリーズをお届けします。 第１回は […]