【フル】ダイエット「食」講座 夏の痩せレシピBEST10 講師：吉村卓真
【内容】 ダイエットを始めるにしても 日々の食事は続けなくてはいけません。 多くの人は、痩せたいと、食べたいのせめぎ合いの末 間違った食事法をしてしまいます。 それを行ってしまうと 基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運動し […]
【フル】すぐ真似したくなる料理講座 BRAIN COOKING 9「スコッチエッグ＆グリーンアスパラ生ハム巻」 講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを創造しながら、Let's Brain cookin […]
【フル】あなたも今日からアーティスト！ ～わたしだけのスマホホルダーを作ろう♫～ 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描く […]
【フル】１日が満たされる朝活のススメ ③エネルギーを感じて胸を開く 講師：小石民代
【内容】 皆さんは朝の目覚めは良いですか？悪いですか？ 朝の時間をどう使っていますか？ 昨今、朝にジョギングや散歩などをする人が増えてきたようです。 もしあなたが日常生活に変化を求めているのでしたら、 また、改善したいと […]
【フル】毎日のこつこつエイジングケア ３.「目」を鍛えてキレイに見よう 講師：福山 道子
【内容】 「情報の80％以上を目から得ている」と言われるくらい、 私たちは毎日絶え間なく目を働かせています。 それだけに、疲れ目やかすみ目、充血やアレルギー、 視力の低下といった目の悩みを抱えている方も多いのではないでし […]
【フル】やるべきことは超シンプル！地に足がついた夢の叶え方講座 第１回 ◇あなたは夢を叶える達人です！ 講師：松本尚美
【内容】 私の特技は夢を叶えることです。 「初めは不可能と思えても、心の底から望んで集中、 行動を重ねれば必ず実現できる！」が私の信念です。 脳の使い方を体系化した脳教育に出会ってからは、 夢を叶える土台、体力・気力・精 […]
【フル】簡単折り紙 「折り紙呼吸瞑想」②バラの花 講師：船生 君枝
【内容】 折り紙は魔法の紙です。1枚の折り紙から様々なものが作り出されます。 自分で作った作品に対する喜びと達成感は、 自信となり新たな目標設定につながります。 呼吸と共に折り紙を折って、 楽しみながら自分 […]
【フル】パワーストーンが願いを叶える秘密②引き寄せの法則編 講師：川合 静香
【内容】 パワーストーンって本当に願いが叶うの？ パワーストーンには願いを叶える秘密が詰まっています。 ローズクォーツは恋愛、シトリンは金運、ラピスラズリは直観力、、、 こんな石の名前や意味をご存じの方もいらっしゃると思 […]
【フル】元介護福祉士が伝える人生100時代を楽しく生きるコツ③ 講師：菊地 靖子
【内容】 人生100年時代と言われている現代。 だんだん歳を重ねていく事に不安や心配事はありませんか？ 人生誰しも通る道。100時代を心身共に健康で心豊かな物にして行きませんか？ 3回目「高齢になってもかまわない！ 何で […]
【フル】腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア⑦梅雨時のアレルギー対策編 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は何らかのアレルギーを持っていると言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や薬、花粉・ほこりなど通常は体に大きな害を与えない物質に対 […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！ ～梅雨を快適に過ごす食事と運動～ 講師：藤恵子
【内容】 梅雨は、一年で最も気象ストレスを受けやすい時期ともいわれ、 体調も不安定になりやすい時期です。 梅雨の気圧や湿度が影響し、頭痛やだるさ、むくみ、イライラなどの 心身の不調を引き起こしやすくなります。 そんな梅雨 […]
【フル】ミツバチから学ぶ共生世界①ミツバチたちの世界と人間世界 講師：米永裕司
【内容】 皆さんは、ミツバチのことをどれくらいご存じですか？ 『美味しいハチミツを集めてくれる』 『女王バチはローヤルゼリーを食べている』ことは、良く知られていますね。 実は、ミツバチは約5000年も前から […]