【フル】基礎代謝を爆上げ！ 究極の寝るだけダイエット❸ 〜基礎代謝を上げるためには「肝臓」がポイントだった！〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅ダイエットしたいけれど、無理したくない。 ✅ダイエットで健康を害したくない。 ✅痩せるって難しい… ✅何やっても痩せ […]
【フル】ダイエット「食」講座 ダイエットで一番してはいけない食事法はこれです！ 講師：吉村卓真
【内容】 ダイエットを始めるにしても、日々の食事は続けなくてはいけません。 多くの人は、瘦せたいと、食べたいのせめぎ合いの末、 間違った食事法をしてしまいます。 それを行ってしまうと、 基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運 […]
【フル】音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 ６回目 歌って踊って、アンチエイジング！ 講師：和多田五十鈴
【内容】 中学校の音楽教師を32年間勤務し、早期退職後、脳教育に出会い、大きく人生が変わった私が セミナーでお伝えさせていただきます。 「音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜」 ６回目は「歌って踊って、ア […]
【フル】１日が満たされる朝活のススメ ②体を芯から温める「丹田たたき」 講師：小石民代
【内容】 皆さんは朝の目覚めは良いですか？悪いですか？ 朝の時間をどう使っていますか？ 昨今、朝にジョギングや散歩などをする人が増えてきたようです。 もしあなたが日常生活に変化を求めているのでしたら、 また、改善したいと […]
【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー！一緒に学ぶ『片づけのコツ』 講師：斎藤 雅代
【内容】 「もう、早く片づけなさい！」 親なら誰しも一度は言ってしまったことがあるのではないでしょうか。 「片づけなさい」とだけ言われても、 子どもは実際、「何をどうすればいいか」本当に途方に暮れます。 こ […]
【フル】簡単折り紙 「折り紙呼吸瞑想」①指人形カブトくん 講師：船生 君枝
【内容】 折り紙は魔法の紙です。1枚の折り紙から様々なものが作り出されます。 自分で作った作品に対する喜びと達成感は、 自信となり新たな目標設定につながります。 呼吸と共に折り紙を折って、 楽しみながら自分に向き合える時 […]
【フル】心の声を聞いて自ら癒す「love myself 瞑想」⑩自分を知って、自分を愛する。 答えは全て自分の中にある 講師：伊藤美鈴
【内容】 皆さんはご自身のこと、ご自身の体、心をどれほどわかっておられるでしょうか？？ 日々、しなければならない事に追われ、色々、考えが出て、感情が出て、、、 慌ただしく生きて、自分の体も心も置き去りにして […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！ 職場編 コレをすれば鬼に金棒！ PART３ 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日を笑顔で過ごそう！シリーズ「職場編」 私が勤務した約40年の間に、 会社員としての仕事や職場のルールが変わりました。 人員削減で、ひとりで行う内容がどんどんと増え続けました。 色んなことを担当させていただく […]
【フル】毎日のこつこつエイジングケア ２.なかなか手強い「しわ」対策 講師：福山 道子
【内容】 気になるシワはありますか？ 特に顔のシワは、その人の感情を刻みます。 どのように考え、どのように感じているかが現れてきます！ また、第一印象は、見た目が５割以上を占めると言われています！ セルフケアと心がけるこ […]
【フル】パワーストーンが願いを叶える秘密① 波動編 講師：川合 静香
【内容】 パワーストーンって本当に願いが叶うの？ パワーストーンには願いを叶える秘密が詰まっています。 ローズクォーツは恋愛、シトリンは金運、ラピスラズリは直観力、、、 こんな石の名前や意味をご存じの方もいらっしゃると思 […]
【フル】腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア⑥自律神経の乱れ解消！体操編 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は何らかのアレルギーを持っていると言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や薬、花粉・ほこりなど通常は体に大きな害を与えない物質に対 […]
【フル】働くオトナのカラダの不調８選 〜その不調、パフォーマンス下げてますよ！ 第３選：目 講師：西向典子
【内容】 忙しい毎日のなかで、体の不調や痛みに 「これ位なら大丈夫」「自分のカラダはこんなもの」と受け入れてませんか。 「休むと迷惑がかかる」「これくらいなら薬を飲んでムリできる」… 思ったことは1度や2度 […]