【フル】すぐ真似したくなる料理講座Brain Cooking8～おにぎりとおにぎらず～ 講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを創造しながら、Let's Brain cookin […]
【フル】思春期脳の伸ばし方③ ～失敗OK！挑戦できる脳のつくり方～ 講師：品川玲子
【内容】 「失敗することが怖い」と、多くの子ども達が思っています。 失敗するのが怖くて、「挑戦したくない」と思っている子ども達も多いです。 失敗ОK！で、挑戦できる脳をつくっていきましょう。 思春期脳セミナ […]
【フル】あなたも今日からアーティスト！お出かけが楽しくなる！手作りマイカップホルダー 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描く […]
【フル】基礎代謝を爆上げ！ 究極の寝るだけダイエット❷ 〜やっていませんか？ それ、知らないうちに基礎代謝を下げてます。〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅ダイエットしたいけれど、無理したくない。 ✅ダイエットで健康を害したくない。 ✅痩せるって難しい… ✅ […]
【フル】１日が満たされる朝活のススメ ①体が目覚める「全身たたき」 講師：小石民代
【内容】 皆さんは朝の目覚めは良いですか？悪いですか？ 朝の時間をどう使っていますか？ 昨今、朝にジョギングや散歩などをする人が増えてきたようです。 もしあなたが日常生活に変化を求めているのでしたら、 また、改善したいと […]
【フル】働くオトナのカラダの不調 ８選 〜その不調、パフォーマンス下げてますよ！ 第２選：頭痛 講師：西向典子
【内容】 忙しい毎日のなかで、体の不調や痛みに 「これ位なら大丈夫」「自分のカラダはこんなもの」と受け入れてませんか。 「休むと迷惑がかかる」「これくらいなら薬を飲んでムリできる」… 思ったことは1度や2度 […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！～エコクッキング実践編 講師：藤恵子
【内容】 地球にやさしい食生活、エコクッキング（エコロジークッキング） すでに実践されている方も多いと思います。 今回のセミナーでは、エコクッキングの実践編として、 具体的な部分をご紹介したいと思います。 […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～生理痛編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】心の声を聞いて自ら癒す「love myself 瞑想」⑨ 人生を楽しむ方法！ 今この瞬間の自分を楽しく創り上げる。講師：伊藤美鈴
【内容】 皆さんは今、人生を楽しんでますか？ そうは言っても、生きていれば色々なことがありますよね。 決して楽しい事ばかりではないと。。 でも、ある事に目ざめると目から鱗で、 がらりと自分や世の中が違って感 […]
【フル】脳の健康のために必要なコト！体と遊ぶ脳トレ体操 パート２ 講師：竹内香代子
【内容】 脳が健康だと、体も活力で満ちてきます。 脳をうまく使うためには、まず体を動かすことから始めましょう。 両手で左右違う動きを行う脳トレ体操をすると、 右脳と左脳のバランスが整います。 体と楽しく遊んで、脳を柔軟に […]
【フル】今年こそ【ダイエット！】４か月－１０㎏😍無理なく痩せる♪ダイエットトレーニング 講師：吉村卓真
【内容】 もう！お風呂に入った時、 自分の身体を見て、うんざりするのは卒業しませんか？ ブレイントレーナーたくまが、無理なく！好きな物食べながらでも！ 痩せられる体質に、皆さんがチェンジするのをお手伝いさせ […]
【フル】あなたも今日からアーティスト！母の日にカードで感謝の気持ちを送ろう 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描く […]