【フル】食と脳教育で健康体質になろう！～エコクッキング実践編 講師：藤恵子
【内容】 地球にやさしい食生活、エコクッキング（エコロジークッキング） すでに実践されている方も多いと思います。 今回のセミナーでは、エコクッキングの実践編として、 具体的な部分をご紹介したいと思います。 […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法～生理痛編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】心の声を聞いて自ら癒す「love myself 瞑想」⑨ 人生を楽しむ方法！ 今この瞬間の自分を楽しく創り上げる。講師：伊藤美鈴
【内容】 皆さんは今、人生を楽しんでますか？ そうは言っても、生きていれば色々なことがありますよね。 決して楽しい事ばかりではないと。。 でも、ある事に目ざめると目から鱗で、 がらりと自分や世の中が違って感 […]
【フル】脳の健康のために必要なコト！体と遊ぶ脳トレ体操 パート２ 講師：竹内香代子
【内容】 脳が健康だと、体も活力で満ちてきます。 脳をうまく使うためには、まず体を動かすことから始めましょう。 両手で左右違う動きを行う脳トレ体操をすると、 右脳と左脳のバランスが整います。 体と楽しく遊んで、脳を柔軟に […]
【フル】今年こそ【ダイエット！】４か月－１０㎏😍無理なく痩せる♪ダイエットトレーニング 講師：吉村卓真
【内容】 もう！お風呂に入った時、 自分の身体を見て、うんざりするのは卒業しませんか？ ブレイントレーナーたくまが、無理なく！好きな物食べながらでも！ 痩せられる体質に、皆さんがチェンジするのをお手伝いさせ […]
【フル】あなたも今日からアーティスト！母の日にカードで感謝の気持ちを送ろう 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描く […]
【フル】腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア⑤ ツボ押し編Ⅱ 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は何らかのアレルギーを持っていると言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や薬、花粉・ほこりなど通常は体に大きな害を与 […]
【フル】すぐ真似したくなる料理講座 BRAIN COOKING７～カレールーが足りない時にできたカレー～ 講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを創造しながら、Let's Brain cookin […]
【フル】ストレスとの付き合い方 意識【瞑想】編 講師：馬越 ゆか
【内容】 ⭐最近なんでもないことでイライラしてしまう、、、 ⭐性格が悪くなった気がする ⭐胸がモヤモヤする といったことはなかったでしょうか？ ストレスがあることは悪いことではあ […]
【フル】気の流れを良くしてお口のトラブル解消③ 講師：大平芳江
【内容】 歯の健康が全身の健康と繋がっています。虫歯と歯周病はお口の二大疾患です。 これらを予防するたのセルフケア。 今回は、人生120年を豊かにするために！ 歯周病予防のポイントについてお伝えします。 【参加者の感想】 […]
【フル】元介護福祉士が伝える人生100時代を楽しく生きるコツ② 講師：菊地 靖子
【内容】 人生100年時代と言われている現代。 だんだん歳を重ねていく事に不安や心配事はありませんか？ 人生誰しも通る道。100時代を心身共に健康で心豊かな物にして行きませんか？ 2回目は「高齢になってもかまわない！ 何 […]
【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー！幸せアップする『ともだちの作り方』 講師：斎藤 雅代
【内容】 子どもの「？」にパーフェクトアンサー！幸せアップする『ともだちの作り方』 のダイジェスト映像になります。 春は…日本では年度の区切りということで、 終わりと始まり、別れと出会いをあちこちで実感する […]