【フル】今年こそ【ダイエット！】４か月－１０㎏😍無理なく痩せる♪ダイエットトレーニング 講師：吉村卓真
【内容】 もう！お風呂に入った時、 自分の身体を見て、うんざりするのは卒業しませんか？ ブレイントレーナーたくまが、無理なく！好きな物食べながらでも！ 痩せられる体質に、皆さんがチェンジするのをお手伝いさせ […]
【フル】働くオトナのカラダの不調 ８選 〜その不調、パフォーマンス下げてますよ！ 第１選花粉症 講師：西向典子
【内容】 忙しい毎日のなかで、体の不調や痛みに 「これ位なら大丈夫」「自分のカラダはこんなもの」と受け入れてませんか。 「休むと迷惑がかかる」「これくらいなら薬を飲んでムリできる」… 思ったことは1度や2度 […]
【フル】心の声を聞いて自ら癒すloveMyself瞑想⑧ 自分の価値を高めて、自分らしく輝く！ 講師：伊藤美鈴
【内容】 皆さんは「自分の価値」を意識したことありますか？ おそらく、日常生活を慌ただしく過ごされていると、 そんなこと考えたことはあまりないかと思います。 でも、落ち込んだり、何か失敗した時、「あ〜あ、私って」と無意識 […]
【フル】願いを叶える香りの力③引き寄せ編 講師：梶谷仁美
【内容】 引き寄せをするためには、 ・いつもいい気分でいること ・叶えたい願いやなりたい自分をイメージして潜在意識に刻み込む この2つがポイントとなりますが、 今まで、さまざまな方法で引き寄せを実践してきたけれども うま […]
【フル】こんな時どうする？ 癒しツボ講座③ ～鼻のムズムズ・花粉症のあなたへ～ 講師：園田泰
【内容】 鼻の不快感、ムズムズお辛いですよね✨ そんな時はツボや東洋医学的アプローチ、 またオススメの運動でご自身を癒してケアしていきましょう🌟🙋ɤ […]
【フル】音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 リズムに乗って楽しく身体を動かして、自分の生命のリズムを感じてみよう！② 講師：和多田五十鈴
【内容】 中学校の音楽教師を32年間勤務し、早期退職後、脳教育に出会い、大きく人生が変わった私が 今回セミナーでお伝えさせていただきます。 「音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜」 リズムに乗って楽しく身 […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法 ～寝違え&頭痛 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】指先を使って楽しく脳活性《サシェ編》 講師：岸上典代
【内容】 指先を使うとボケないという話がありますが、 指先を使うことは脳活性のための一つの手段。 ミシンで縫えば簡単なことをあえて 手縫いで作って脳を活性化しましょう。 ３回目は、サシェを作ります 準備物 […]
【フル】おさんぽ瞑想 vol.3春の山 講師：上田由賀
【内容】 瞑想って、 どうやってするんだろう、 と思っている方はおられませんか？ 瞑想は特別なことではありません。 どこか特別な場所で、 なにか特別なことをしないとできないことではなく、 「呼吸」を通してもできます。 自 […]
【フル】腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア④ ツボ押し編Ⅰ 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は何らかのアレルギーを持っていると言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や薬、花粉・ほこりなど通常は体に大きな害を与 […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！ 職場編 コレをすれば鬼に金棒！ PART２ 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日を笑顔で過ごそう！シリーズ 今回からの3シリーズは「職場編」をお送り致します。 私が勤務した約40年の間に、 会社員としての仕事や職場のルールが変わりました。 人員削減で、ひとりで行う内容がどんどんと増え続 […]
【フル】気持ち、感情が春についていけなくて春が苦手でも春が好きに楽しみになる講座 講師：酒井寿美子
【内容】 「私は子どもの頃から春の風が大の苦手で 強い風が原因で外出することをドタキャンするほどでした。 そんな自分がイヤになっていました。 そんな私が引っ越して風が好きになりました！ そして、陰陽五行のバランスをみても […]