【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法 ～寝違え&頭痛 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、たいしたことではないけれど結構ツライ、 そんな痛みありますよね。お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】指先を使って楽しく脳活性《サシェ編》 講師：岸上典代
【内容】 指先を使うとボケないという話がありますが、 指先を使うことは脳活性のための一つの手段。 ミシンで縫えば簡単なことをあえて 手縫いで作って脳を活性化しましょう。 ３回目は、サシェを作ります 準備物 […]
【フル】おさんぽ瞑想 vol.3春の山 講師：上田由賀
【内容】 瞑想って、 どうやってするんだろう、 と思っている方はおられませんか？ 瞑想は特別なことではありません。 どこか特別な場所で、 なにか特別なことをしないとできないことではなく、 「呼吸」を通してもできます。 自 […]
【フル】腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア④ ツボ押し編Ⅰ 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は何らかのアレルギーを持っていると言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や薬、花粉・ほこりなど通常は体に大きな害を与 […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！ 職場編 コレをすれば鬼に金棒！ PART２ 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日を笑顔で過ごそう！シリーズ 今回からの3シリーズは「職場編」をお送り致します。 私が勤務した約40年の間に、 会社員としての仕事や職場のルールが変わりました。 人員削減で、ひとりで行う内容がどんどんと増え続 […]
【フル】気持ち、感情が春についていけなくて春が苦手でも春が好きに楽しみになる講座 講師：酒井寿美子
【内容】 「私は子どもの頃から春の風が大の苦手で 強い風が原因で外出することをドタキャンするほどでした。 そんな自分がイヤになっていました。 そんな私が引っ越して風が好きになりました！ そして、陰陽五行のバランスをみても […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！ 寝るだけダイエット⑧〜深い睡眠で痩せ体質になるための 日中に気をつけること５つ〜講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなことで悩んでいませんか？ ✅ダイエットしたいけれど、無理したくない。 ✅睡眠の質を上げるのと、痩せるのが同時にできるって、ホント？ ✅寝るだけでダイエット […]
【フル】野菜フラワーアート瞑想③春の野菜・お花編 講師：小谷陽子
【内容】 花や野菜が持っている生命力を生かし 野菜・フラワーアートを 楽しく瞑想を取り入れながら作成してみませんか！ 脳の力、創造の力で世の中に １つだけの価値ある作品が出来上がります。 愛する方への真心のこもった プレ […]
【フル】ブレイントレーナー 和ちゃん先生の簡単スィーツクッキング ～グルテンフリーの米粉のクッキー 講師：吉村和代
【内容】 小学生の頃にスィーツ作りに目覚め、 季節の果物でヘルシーなスィーツを作るのが癒しの時間です。 お菓子作りは瞑想Time。 粉を計るのが得意な漢方・生薬スキルアップ中の薬剤師でもあります。 今回は簡 […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！今日からはじめるEライフ～エコクッキング 講師：藤恵子
【内容】 地球の健康と私たちの健康は密接につながっており、 地球市民のE （Earth citizen）ライフ実践ルーティンとして、 ゴミ減量5R（ファイブアール）などの取り組みも推奨されています。 ある調査では、家庭か […]
【フル】思春期脳の伸ばし方 ～その不安定さを社会に貢献するための可能性に導く～ 講師：品川玲子
【内容】 思春期の子どもたちと、大人として関わると、 その不機嫌さ、衝動性、気まぐれなどを自分勝手だと感じたり、 振り回されていると感じたりすることもあるのではないでしょうか。 その一方で、思春期の子どもた […]
【フル】楽しく学ぶ韓国語(初心者編）2回目：母音と子音、パッチム 講師：尹真和（ユン・ジンファ）
【内容】 今まで外国語の勉強はどのようにやってきましたか？ 最近、翻訳機や通訳機ばかり使っていませんか？ 学校や塾のように堅苦しい勉強ではなく 楽しく外国語と遊びながら 今まで使っていなかった脳の新しい言語 […]