【フル】痩せたかったら、良く寝よう！ 寝るだけダイエット⑧〜深い睡眠で痩せ体質になるための 日中に気をつけること５つ〜講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなことで悩んでいませんか？ ✅ダイエットしたいけれど、無理したくない。 ✅睡眠の質を上げるのと、痩せるのが同時にできるって、ホント？ ✅寝るだけでダイエット […]
【フル】野菜フラワーアート瞑想③春の野菜・お花編 講師：小谷陽子
【内容】 花や野菜が持っている生命力を生かし 野菜・フラワーアートを 楽しく瞑想を取り入れながら作成してみませんか！ 脳の力、創造の力で世の中に １つだけの価値ある作品が出来上がります。 愛する方への真心のこもった プレ […]
【フル】ブレイントレーナー 和ちゃん先生の簡単スィーツクッキング ～グルテンフリーの米粉のクッキー 講師：吉村和代
【内容】 小学生の頃にスィーツ作りに目覚め、 季節の果物でヘルシーなスィーツを作るのが癒しの時間です。 お菓子作りは瞑想Time。 粉を計るのが得意な漢方・生薬スキルアップ中の薬剤師でもあります。 今回は簡 […]
【フル】食と脳教育で健康体質になろう！今日からはじめるEライフ～エコクッキング 講師：藤恵子
【内容】 地球の健康と私たちの健康は密接につながっており、 地球市民のE （Earth citizen）ライフ実践ルーティンとして、 ゴミ減量5R（ファイブアール）などの取り組みも推奨されています。 ある調査では、家庭か […]
【フル】思春期脳の伸ばし方 ～その不安定さを社会に貢献するための可能性に導く～ 講師：品川玲子
【内容】 思春期の子どもたちと、大人として関わると、 その不機嫌さ、衝動性、気まぐれなどを自分勝手だと感じたり、 振り回されていると感じたりすることもあるのではないでしょうか。 その一方で、思春期の子どもた […]
【フル】楽しく学ぶ韓国語(初心者編）2回目：母音と子音、パッチム 講師：尹真和（ユン・ジンファ）
【内容】 今まで外国語の勉強はどのようにやってきましたか？ 最近、翻訳機や通訳機ばかり使っていませんか？ 学校や塾のように堅苦しい勉強ではなく 楽しく外国語と遊びながら 今まで使っていなかった脳の新しい言語 […]
【フル】春はもうすぐ！胸を開いて明るい新年度を迎えませんか？ 〜呼吸を深くするトレーニング〜 講師：丸山かおる
【内容】 3月は、卒業や入学、引っ越し、職場の異動、などなど、 春に向けて慌ただしくお過ごしな方が多い季節です。 少し温かくなり、綺麗な花が咲き出していても、 そんなことにさえ気がつかずに毎日が過ぎていませ […]
【フル】願いを叶える香りの力 ②自分を愛する編 講師：梶谷仁美
【内容】 自分にダメ出しをしたり、自己否定している人よりも、 ありのままの自分を受け入れて愛する力が高い人の方が、 気持ちの切り替えが早く、前向きに行動するので、 結果、願いを叶えるのは早くなります。 どん […]
【フル】心の声を聞いて自ら癒すloveMyself瞑想⑦波動を高めて、ハッピー人生を創ろう！ 講師：伊藤美鈴
【内容】 あなたは今、どんな気分ですか？ いい気分ですか？ あなたがハッピー人生を今、創っているか、 そうじゃないかの目安はスバリ、これです！ あなたの今の考え、感情であなたのエネルギーの周波数、波動が変わり、 その周波 […]
【フル】オフィスワーカー向け あなたに伝えたい！その場でできる眼精疲労緩和のコツ③～姿勢改善編 講師：黒岩 亜紀
【内容】 オフィスワークやテレワーク、プライベートでも オンラインが当たり前となっている今、目・肩・腰の痛みや姿勢崩れなど、 トラブルを抱えている方も多いと思います。 私自身、長年のオフィスワークによるトラブルも仕方がな […]
【フル】痒みを逃すブレイン体操・ブレイン瞑想③腸からヒーリング編 講師：佐藤千明
【内容】 ストレスは人によって体に様々な反応を起こします。 それが「痒み」で表れる場合、 さらにたくさんのストレスがかかってしまい、とても辛いですよね。 ・我慢できない ・眠れない ・集中力が散漫になる ・ […]
【フル】おさんぽ瞑想 vol.2光と遊ぼう 講師：上田由賀
【内容】 瞑想って、 どうやってするんだろう、 と思っている方はおられませんか？ 瞑想は特別なことではありません。 どこか特別な場所で、 なにか特別なことをしないとできないことではなく、 「呼吸」を通してもできます。 自 […]