【フル】あなたも今日からアーティスト！暗闇に浮かぶ虹色のネコ スクラッチアート 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描く […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法 ～膝の痛み編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、 たいしたことではないけれど結構ツライ、そんな痛みありますよね。 お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 リズムに乗って楽しく身体を動かして、自分の生命のリズムを感じてみよう！① 講師：和多田五十鈴
【内容】 中学校の音楽教師を32年間勤務し、早期退職後、脳教育に出会い、 大きく人生が変わった私が 今回セミナーでお伝えさせていただきます。 リズムに乗って楽しく身体を動かして、自分の生命のリズムを感じてみよう！ ボディ […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！ 職場編 コレをすれば鬼に金棒！ PART1 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日を笑顔で過ごそう！シリーズ 今回からの3シリーズは「職場編」をお送り致します。 私が勤務した約40年の間に、 会社員としての仕事や職場のルールが変わりました。 人員削減で、ひとりで行う内容がどんどんと増え続 […]
【フル】すぐ真似したくなる料理講座 BRAIN COOKING６～タルタルソースは手作りで！～ 講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを創造しながら、Let's Brain cookin […]
【フル】ストレスとの付き合い方 心【呼吸】編 講師：馬越 ゆか
【内容】 ⭐最近なんでもないことでイライラしてしまう、、、 ⭐性格が悪くなった気がする ⭐胸がモヤモヤする といったことはなかったでしょうか？ ストレスがあることは悪いことではあ […]
【フル】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり《自分自身とつながる編》 講師：滝澤真実
【内容】 皆さんの呼吸は浅いですか？深いですか？ 普段からどれだけ呼吸に意識を向けていますか？ 瞑想は、呼吸を意識的にすることから始まります。 「瞑想しましょう」 「無になってください」 と、言われてもなんとなく難しいで […]
【フル】思ったよりも伸びるかも...可能性が広がるストレッチ② 講師：鈴木 美考
【内容】 1回目は…前屈をテーマに、関節を上手に使い、 柔軟になるための伸びしろを見つけました。 2回目は、前屈をテーマに、骨盤周りの筋肉と 向き合ってみる時間を持ちたいと思います。 どの筋肉が、前屈する上で、柔軟性を妨 […]
【フル】こんな時どうする？ 癒しツボ講座②～脳の緊張をほぐすには～ 講師：園田泰
【内容】 アタマ、脳、首、肩…と知らないうちに 疲れて緊張してしまうこと、ありますよね。 体にあるツボや経絡、あなたの癒しポイントを見つけて、一緒にほぐしていきましょう！ セルフヒーリング法もお伝えします& […]
【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー！勉強が楽しくなる裏ワザ 講師：斎藤 雅代
【内容】 みなさんは、勉強、好きですか？？ (好きでしたか？？) 「意欲的に」取り組んでますか？ 「仕方なく」やってますか？ 「嫌すぎてもう泣きそう」でしょうか？ どうせやるなら楽しめる方がいいですよね( […]
【フル】認知症予防セミナー＜最終回＞ 認知症予防でいちばん大事なこと 生きがい編 講師：水野恵理子
【内容】 あなたの人生設計は何歳までですか？ 人生100年時代、120年時代とも言われていますが ほとんどの人は70歳、80歳以降の人生を あまり具体的には思い描いていないようです。 30年以上も何の目的もなく過ごす毎日 […]
【フル】元介護福祉士が伝える人生100時代を楽しく生きるコツ 講師：菊地 靖子
【内容】 人生100年時代と言われている現代。 だんだん歳を重ねていく事に不安や心配事はありませんか？ 人生誰しも通る道。100時代を心身共に健康で心豊かな物にして行きませんか？ 1回目は転倒に気をつけよう！ 自分の足で […]