【フル】脳の健康のために必要なコト！体と遊ぶ脳トレ体操 講師：竹内香代子
【内容】 脳が健康だと、体も活力で満ちてきます。 脳をうまく使うためには、まず体を動かすことから始めましょう。 両手で左右違う動きを行う脳トレ体操をすると、 右脳と左脳のバランスが整います。 体と楽しく遊ん […]
【フル】脳を鍛えるには運動＜おとな編＞ ～脳細胞を新しく作る方法、維持する方法～ 講師：品川玲子
【内容】 脳についての研究が進めば進むほど、 脳に対する常識が、よい意味で間違っていたことがわかり、 わたしたちの脳の可能性が広がってきています。 今回のセミナーでは、 新しい脳細胞を作ること、 できた新し […]
【フル】おさんぽ瞑想 vol.1冬の山の中編 講師：上田由賀
【内容】 瞑想って、 どうやってするんだろう、 と思っている方はおられませんか？ 瞑想は特別なことではありません。 どこか特別な場所で、 なにか特別なことをしないとできないことではなく、 「呼吸」を通してもできます。 自 […]
【フル】音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 ３回目 「せっせっせーのよいよいよい♪」で思考力と瞬発力をアップ！ そして脳の主になろう❣ 講師：和多田五十鈴
【内容】 中学校の音楽教師を32年間勤務し、早期退職後、脳教育に出会い、 大きく人生が変わった私が 今回セミナーでお伝えさせていただきます。 皆さん、お腹の底から笑うと心も体も元気になった気がしませんか? 笑うと免疫力が […]
【フル】指先を使って楽しく脳活性《アイピロー編》 講師：岸上典代
【内容】 指先を使うとボケないという話がありますが、 指先を使うことは脳活性のための一つの手段。 ミシンで縫えば簡単なことをあえて 手縫いで作って脳を活性化しましょう。 ２回目は、肌触りがよい布をつかって […]
【フル】腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア③ストレス管理編 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は 何らかのアレルギーを持っていると言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や薬、花粉・ほこりなど 通常は体に大きな害 […]
【フル】自ら癒すlove myself 瞑想⑤生き方が楽になる！人生の問題解決に役立つ智恵 講師：伊藤美鈴
【内容】 どなたも自分の中にこだわりや執着の概念をもっていらっしゃいます。 今までの人生経験の中で無意識に掴んでしまっています。 でも、それらは自分を不自由にして、自ら自分に制限をかけていることなのです。 そして、それら […]
【フル】「美姿勢ワンポイントレッスン」Lesson3♪ 口角が上がってリフトアップ♪顎関節ストレッチ 講師：高橋三樹子
【内容】 美しい姿勢は、良い身体、良い心に繋がります。 3回目では、頭の位置を正常に戻して 固まった顎の関節をゆるめていきます。 顎関節の動きが良くなる事で、 日常の表情筋の動きが良くなり、 リフトアップや […]
【フル】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり 《天とひとつになる編》 講師：滝澤真実
【内容】 皆さんの呼吸は浅いですか？深いですか？ 普段からどれだけ呼吸に意識を向けていますか？ 瞑想は、呼吸を意識的にすることから始まります。 「瞑想しましょう」 「無になってください」 と、言われてもなんとなく難しいで […]
【フル】認知症予防セミナー９ 脳に新しい刺激を与えて認知症を予防しよう 講師：水野恵理子
【内容】 毎日同じような生活を繰り返していませんか？ ルーティンは効率化にはとてもいいのですが 脳機能のためにはよくありません。 脳の神経細胞は 20歳のころから減っていくと言われています。 しかし、シナプスが増えて 神 […]
【フル】リズム体操で脳活性化③総集編 講師：中原亜子
【内容】 幼児・児童体育講師、エアロビクス、親子体操を通して 大人から未就園児まで幅広く体を動かす楽しさを指導してきました。 幼児・児童体育講師、エアロビクス、親子体操を通して 大人から未就園児まで幅広く体 […]
【フル】あなたも今日からアーティスト！ 飛び出すあなたのラブ！ 愛いっぱい手作りバレンタインカード 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描く […]