【フル】自ら癒すlove myself 瞑想⑤生き方が楽になる！人生の問題解決に役立つ智恵 講師：伊藤美鈴
【内容】 どなたも自分の中にこだわりや執着の概念をもっていらっしゃいます。 今までの人生経験の中で無意識に掴んでしまっています。 でも、それらは自分を不自由にして、自ら自分に制限をかけていることなのです。 そして、それら […]
【フル】「美姿勢ワンポイントレッスン」Lesson3♪ 口角が上がってリフトアップ♪顎関節ストレッチ 講師：高橋三樹子
【内容】 美しい姿勢は、良い身体、良い心に繋がります。 3回目では、頭の位置を正常に戻して 固まった顎の関節をゆるめていきます。 顎関節の動きが良くなる事で、 日常の表情筋の動きが良くなり、 リフトアップや […]
【フル】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり 《天とひとつになる編》 講師：滝澤真実
【内容】 皆さんの呼吸は浅いですか？深いですか？ 普段からどれだけ呼吸に意識を向けていますか？ 瞑想は、呼吸を意識的にすることから始まります。 「瞑想しましょう」 「無になってください」 と、言われてもなんとなく難しいで […]
【フル】認知症予防セミナー９ 脳に新しい刺激を与えて認知症を予防しよう 講師：水野恵理子
【内容】 毎日同じような生活を繰り返していませんか？ ルーティンは効率化にはとてもいいのですが 脳機能のためにはよくありません。 脳の神経細胞は 20歳のころから減っていくと言われています。 しかし、シナプスが増えて 神 […]
【フル】リズム体操で脳活性化③総集編 講師：中原亜子
【内容】 幼児・児童体育講師、エアロビクス、親子体操を通して 大人から未就園児まで幅広く体を動かす楽しさを指導してきました。 幼児・児童体育講師、エアロビクス、親子体操を通して 大人から未就園児まで幅広く体 […]
【フル】あなたも今日からアーティスト！ 飛び出すあなたのラブ！ 愛いっぱい手作りバレンタインカード 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描く […]
【フル】すぐ真似したくなる料理講座 BRAIN COOKING５～冬はお鍋で温まろう！かす汁鍋～ 講師：吉田あずさ
吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを創造しながら、Let's Brain cook […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法 ～坐骨神経痛編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、 たいしたことではないけれど結構ツライ、そんな痛みありますよね。 お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとし […]
【フル】野菜フラワーアート瞑想②和風編 講師：小谷陽子
【内容】 花や野菜が持っている生命力を生かし 野菜・フラワーアートを 楽しく瞑想を取り入れながら作成してみませんか！ 脳の力、創造の力で世の中に １つだけの価値ある作品が出来上がります。 愛する方への真心のこもった プレ […]
【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー！一緒に学ぶ『ゴミのゆくえ』 講師：斎藤 雅代
【内容】 「これはこういうものなんですよ」 「それはしないでね」 「〇〇しましょうね」 「アレはアリだけどコレはナシ」 特に疑問を抱かない事に対しては、 極めて従順に育ってきたブレイントレーナーの さいとう […]
【フル】こんな時どうする？ 癒しツボ講座①手三里 講師：園田泰
【内容】 小さな頃から悩みがちで体調を崩すことが多く、 体に流れる経絡やツボに刺激を加えることで 内臓や体が変化することを体験し学びました。 体にあるツボは、私達の先人達が長年に渡って 経験し蓄積してくれた、カラダの癒し […]
【フル】痒みを逃すための ブレイン体操・ブレイン瞑想② つま先からヒーリング編 講師：佐藤千明
【内容】 ストレスは人によって体に様々な反応を起こします。 それが「痒み」で表れる場合、 さらにたくさんのストレスがかかってしまい、とても辛いですよね。 ・我慢できない ・眠れない ・集中力が散漫になる ・ […]