【フル】すぐ真似したくなる料理講座 BRAIN COOKING５～冬はお鍋で温まろう！かす汁鍋～ 講師：吉田あずさ
吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを創造しながら、Let's Brain cook […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法 ～坐骨神経痛編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、 たいしたことではないけれど結構ツライ、そんな痛みありますよね。 お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとし […]
【フル】野菜フラワーアート瞑想②和風編 講師：小谷陽子
【内容】 花や野菜が持っている生命力を生かし 野菜・フラワーアートを 楽しく瞑想を取り入れながら作成してみませんか！ 脳の力、創造の力で世の中に １つだけの価値ある作品が出来上がります。 愛する方への真心のこもった プレ […]
【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー！一緒に学ぶ『ゴミのゆくえ』 講師：斎藤 雅代
【内容】 「これはこういうものなんですよ」 「それはしないでね」 「〇〇しましょうね」 「アレはアリだけどコレはナシ」 特に疑問を抱かない事に対しては、 極めて従順に育ってきたブレイントレーナーの さいとう […]
【フル】こんな時どうする？ 癒しツボ講座①手三里 講師：園田泰
【内容】 小さな頃から悩みがちで体調を崩すことが多く、 体に流れる経絡やツボに刺激を加えることで 内臓や体が変化することを体験し学びました。 体にあるツボは、私達の先人達が長年に渡って 経験し蓄積してくれた、カラダの癒し […]
【フル】痒みを逃すための ブレイン体操・ブレイン瞑想② つま先からヒーリング編 講師：佐藤千明
【内容】 ストレスは人によって体に様々な反応を起こします。 それが「痒み」で表れる場合、 さらにたくさんのストレスがかかってしまい、とても辛いですよね。 ・我慢できない ・眠れない ・集中力が散漫になる ・ […]
【フル】気の流れを良くしてお口のトラブル解消② 講師：大平芳江
【内容】 歯の健康が全身の健康と繋がっています。虫歯と歯周病はお口の二大疾患です。 これらを予防するたのセルフケア、 今回は大人の虫歯、特に唾液との関係についてお伝えしたいと思います。 大人の虫歯予防は水昇 […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！寝るだけダイエット⑥〜あなたは隠れ睡眠障害では？ 質の良い睡眠のための夜ルーティン〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんな想い、ありませんか？ ✅ダイエットしたいけれど、無理したくない。 ✅睡眠の質を上げるのと、痩せるのが同時にできるって、ホント？ ✅寝るだけでダイエットがで […]
【フル】自己肯定感アップ！ 私の文字を好きになる方法② 講師：麻生 友子
【内容】 「自己肯定感アップ！自分の文字を好きになる方法」3回シリーズの2回目は、 Bos5法則を振り返ったあと、文字との楽しい出会い、 また、文字遊びを通して、書く感覚をひらき、書くことの楽しさを 一緒に […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法 ～こむら返り編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、 たいしたことではないけれど結構ツライ、そんな痛みありますよね。 お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！嫁姑編PART3 これをすれば、鬼に金棒！ 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日仕事や家事を 頑張ってこなしている私だけど、 どうも義理の親のことでは、 なかなか上手くいかないのよね～ 私自身が常に思っていたことでした。 私は結婚当初から姑と同居しており、 ご近所付き合いや様々なことに […]
【フル】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり 《地球とつながる編》 講師：滝澤真実
【内容】 皆さんの呼吸は浅いですか？深いですか？ 普段からどれだけ呼吸に意識を向けていますか？ 瞑想は、呼吸を意識的にすることから始まります。 「瞑想しましょう」 「無になってください」 と、言われてもなんとなく難しいで […]