【フル】気になる不調の改善法～たったこれだけで体がゆるむ＜足編＞講師：須山文子
【内容】 女性の6割以上の人は、 疲れ･だるさ、目の疲れ、肩こり、頭痛など、 「なんとなく不調」を感じているといわれます。 あなたはいかがですか？ 不調を感じてはいるけど 薬を服用したり病院に行くほどではないし｡｡｡ そ […]
【フル】リズム体操で脳活性化②上半身編 講師：中原亜子
【内容】 幼児・児童体育講師、エアロビクス、親子体操を通して 大人から未就園児まで幅広く体を動かす楽しさを指導してきました。 その経験を活かして今回は、 0歳の赤ちゃんからお年寄りまで笑顔になって楽しめる […]
【フル】脳を鍛えるには運動＜思春期編＞ ～不安・イライラ・心配の「思春期脳」にこそ運動が最適～ 講師：品川玲子
【内容】 脳の発達からみて、 思春期の子ども達が、 感情の起伏が激しく、いつも不安、イライラ、心配などの ストレスを持て余しているのは、 当然のことと言えます。 思春期の脳では、 不安、恐怖、緊張、怒りなどのマイナス感情 […]
【フル】一味違う音楽の聞き方 講師：中島和子
【内容】 violinの演奏にのって、軽く動いてみたり、自由に体を動かしたり…。 音の響きでリラックスして、本来の自分を感じる ひと時になって頂けたら…と願っています。 【参加者の感想】 ・バイオリンの演奏を聞かせていた […]
【フル】短時間でもぐっすり眠りたい！そんなアナタにご案内♪睡眠の質向上セミナー 〜現役看護師の実体験から〜 講師：丸山かおる
【内容】 現代人は、睡眠に関する悩みを抱えている人が多く、 睡眠に関する商品、食べ物、本、セミナーなどが大人気です。 私の働く病院では、 多くの患者さんが睡眠に悩みを抱えており、 薬を使う人も少なくありません。 睡眠に関 […]
【フル】音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 ２回目 サンタさんと一緒に歌って、笑って指揮者になろう 講師：和多田五十鈴
【内容】 中学校の音楽教師を32年間勤務し、 早期退職後、脳教育に出会い、大きく人生が変わった私が 今回セミナーでお伝えさせていただきます。 「音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 ２回目 サンタさんと一 […]
【フル】指先を使って楽しく脳活性 ホットパック編 講師：岸上典代
【内容】 指先を使うとボケないという話がありますが、 指先を使うことは脳活性のための一つの手段。 ミシンで縫えば簡単なことをあえて 手縫いで作って脳を活性化しましょう。 1回目は、これからの季節に うれしいホットパックを […]
【フル】自ら癒すlove myself 瞑想⑤生き方が楽になる！人生の問題解決に役立つ智恵 講師：伊藤美鈴
【内容】 私達は、無意識に自分の身体も心も重くしている分別やこだわりを持っています。 そして、それが人生の問題を大きくしてしまいます。 それらから自由になって、生まれ変わったように輝く人生を創っていきませんか？ 今回も皆 […]
【フル】「美姿勢ワンポイントレッスン」Lesson2♪胸が開いてバストアップ！肩回し 講師：日常生活で筋力アップする姿勢づくり 立つ・座る編 講師：高橋三樹子
【内容】 美しい姿勢は、良い身体、良い心に繋がります。 2回目では、胸を大きく開く肩回しのポイントをお伝えしていきます。 胸が開くと女性はバストアップ♪ 男性はたくましい姿にも繋がっていきます。 胸を開いて美姿勢を手に入 […]
【フル】オフィスワーカー向け あなたに伝えたい！その場でできる眼精疲労緩和のコツ②～肩・肩甲骨をほぐそう編 講師：黒岩 亜紀
【内容】 オフィスワークやテレワーク、 プライベートでもオンラインでのやり取りが当たり前となっている今、 目や肩や腰の痛み、姿勢崩れなど、様々なトラブルを抱えている方も多いかと思います。 自分も、長年のオフ […]
【フル】働くオトナの感情コントロール～第２回:やる気スイッチを自ら押す方法～ 講師：西向典子
【内容】 シゴトは、組織のなかで、それぞれの役割のなか、時間・納期に追われ、 品質を維持し、思惑を持った個人・法人を相手に、 日々繰り広げる、自己実現の場であり、収入確保でもあるストレスフルな営みです。 だ […]
【フル】認知症予防セミナー８ 腸を整えて認知症を予防しよう 講師：水野恵理子
【内容】 「腸脳相関」という言葉を お聞きになったことがあるでしょうか？ 腸と脳は、互いに影響しあっているということが 近年の研究により明らかになっています。 また、認知症と腸内細菌が密接に 関連していることもわかってき […]