【フル】気の流れを良くしてお口のトラブル解消② 講師：大平芳江
【内容】 歯の健康が全身の健康と繋がっています。虫歯と歯周病はお口の二大疾患です。 これらを予防するたのセルフケア、 今回は大人の虫歯、特に唾液との関係についてお伝えしたいと思います。 大人の虫歯予防は水昇 […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！寝るだけダイエット⑥〜あなたは隠れ睡眠障害では？ 質の良い睡眠のための夜ルーティン〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんな想い、ありませんか？ ✅ダイエットしたいけれど、無理したくない。 ✅睡眠の質を上げるのと、痩せるのが同時にできるって、ホント？ ✅寝るだけでダイエットがで […]
【フル】自己肯定感アップ！ 私の文字を好きになる方法② 講師：麻生 友子
【内容】 「自己肯定感アップ！自分の文字を好きになる方法」3回シリーズの2回目は、 Bos5法則を振り返ったあと、文字との楽しい出会い、 また、文字遊びを通して、書く感覚をひらき、書くことの楽しさを 一緒に […]
【フル】意外とかんたん！気になる痛みの対処法 ～こむら返り編 講師：岩田郁子
【内容】 こむら返りや寝違えなど、 たいしたことではないけれど結構ツライ、そんな痛みありますよね。 お医者さんに行くほどでもないし・・・と 我慢してしまうことも多いのではありませんか？ そんな「ちょこっとしたツラさ」は、 […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！嫁姑編PART3 これをすれば、鬼に金棒！ 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日仕事や家事を 頑張ってこなしている私だけど、 どうも義理の親のことでは、 なかなか上手くいかないのよね～ 私自身が常に思っていたことでした。 私は結婚当初から姑と同居しており、 ご近所付き合いや様々なことに […]
【フル】“つながる”呼吸瞑想で幸せ習慣づくり 《地球とつながる編》 講師：滝澤真実
【内容】 皆さんの呼吸は浅いですか？深いですか？ 普段からどれだけ呼吸に意識を向けていますか？ 瞑想は、呼吸を意識的にすることから始まります。 「瞑想しましょう」 「無になってください」 と、言われてもなんとなく難しいで […]
【フル】気になる不調の改善法～たったこれだけで体がゆるむ＜足編＞講師：須山文子
【内容】 女性の6割以上の人は、 疲れ･だるさ、目の疲れ、肩こり、頭痛など、 「なんとなく不調」を感じているといわれます。 あなたはいかがですか？ 不調を感じてはいるけど 薬を服用したり病院に行くほどではないし｡｡｡ そ […]
【フル】リズム体操で脳活性化②上半身編 講師：中原亜子
【内容】 幼児・児童体育講師、エアロビクス、親子体操を通して 大人から未就園児まで幅広く体を動かす楽しさを指導してきました。 その経験を活かして今回は、 0歳の赤ちゃんからお年寄りまで笑顔になって楽しめる […]
【フル】脳を鍛えるには運動＜思春期編＞ ～不安・イライラ・心配の「思春期脳」にこそ運動が最適～ 講師：品川玲子
【内容】 脳の発達からみて、 思春期の子ども達が、 感情の起伏が激しく、いつも不安、イライラ、心配などの ストレスを持て余しているのは、 当然のことと言えます。 思春期の脳では、 不安、恐怖、緊張、怒りなどのマイナス感情 […]
【フル】一味違う音楽の聞き方 講師：中島和子
【内容】 violinの演奏にのって、軽く動いてみたり、自由に体を動かしたり…。 音の響きでリラックスして、本来の自分を感じる ひと時になって頂けたら…と願っています。 【参加者の感想】 ・バイオリンの演奏を聞かせていた […]
【フル】短時間でもぐっすり眠りたい！そんなアナタにご案内♪睡眠の質向上セミナー 〜現役看護師の実体験から〜 講師：丸山かおる
【内容】 現代人は、睡眠に関する悩みを抱えている人が多く、 睡眠に関する商品、食べ物、本、セミナーなどが大人気です。 私の働く病院では、 多くの患者さんが睡眠に悩みを抱えており、 薬を使う人も少なくありません。 睡眠に関 […]
【フル】音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 ２回目 サンタさんと一緒に歌って、笑って指揮者になろう 講師：和多田五十鈴
【内容】 中学校の音楽教師を32年間勤務し、 早期退職後、脳教育に出会い、大きく人生が変わった私が 今回セミナーでお伝えさせていただきます。 「音楽と脳教育で脳活性化 〜遊んで楽しく、生き生きと〜 ２回目 サンタさんと一 […]