【フル】腸から始めるアレルギー体質改善セルフケア②食事編 講師：鈴木菜穂
【内容】 アレルギーと一言で言っても多種多様な症状があり、 現代の日本人の２人に１人は 何らかのアレルギーを持っていると言われています。 アレルギーはそもそも食べ物や薬、花粉・ほこりなど 通常は体に大きな害 […]
【フル】Love mamaself 明るく輝くママのセルフヒーリング ① セルフハグ編 講師：吉村直美
【内容】 どんどん変化していくこれからの時代、 どんな風にこどもを育てたらいいの？ 手が離れても親としてできることはあるの？ 子どもがいくつになってもママはママ。 すべての年代の女性にシェアしたいことを３回に分けてお伝え […]
【フル】ストレスとの付き合い方①体【肩こり】編 講師：馬越 ゆか
【内容】 あなたはストレスありますか？ 職場や学校・家庭で ストレスを感じることって結構ありますよね。 周りの人と、 任された仕事を、 なんとか上手くやっていきたいという気持ちがあるからこそ、 私たちはスト […]
【フル】「心の声を聞いて自ら癒す「love myself 瞑想」その③自信感UP編」講師：伊藤美鈴
【内容】 自分を本当に信じてあげれることができたら、人生が生きやすくなります。 でも、多くの人は、心の奥で「それは無理、私はできない」あるいは、 自分を責めて「自分はダメ」と自分自信を小さくさせてしまいがち […]
【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー 幸せアップする『お金の使い方』 講師：斎藤 雅代
【内容】 「あれはダメ」「こうしなさい」「〇〇でなければならない」「〇〇してはいけない」 考えや行動を制限するこの言葉を聞くと「えぇ～、なんでー？」と思います。 今もなお、子ども心を忘れないブレイントレーナ […]
【フル】夜 お休み前の自分づくり時間 〜足のむくみを取る簡単セルフヒーリング法〜 講師：山下美佐子
【内容】 一日頑張った疲れを取り、翌朝スッキリ爽やかに目覚めたい！ 〜夜 お休み前の自分づくり時間〜 足のむくみを取る簡単ケアで 自分に優しい時間を作ってあげませんか？ 疲れの原因は内面・外面と色々ありますが、 その中で […]
【フル】呼吸と体幹が変わる？表情筋で表現力アップ③目もとのチェック 講師：小槫由布子
【内容】 「目は口ほどにものを言う」と言われる 目もとの表情は私たちの心理状態をとても正直に表してくれます。 目もしっかり呼吸してしているし、目の体幹という眼輪筋もあります。 心が形を表すのも事実ですが、目の運動不足、 […]
【フル】思ったよりも伸びるかも...可能性が広がるストレッチ 講師：鈴木 美考
【内容】 今回は前屈をテーマに、硬くなる原因を知り、関節を上手に使うことを通して、 今よりもストレッチができるべく、伸びしろを見つけてみようと思います。 赤ちゃんの時 体の固い赤ちゃんは一人もいません。 ですから、今の身 […]
【フル】「風景写真家が教える心と写真が美しくなる撮影講座《第１回：明日から使えるスマホ写真上達法》」講師：吉村卓真
【内容】 皆さんは写真が綺麗に撮れますか？ あるいは、写真に映った自分が好きですか？ もし、自信をもって「はい」と言えない方は、 私の講座に出会ってくださって良かったです。 写真は心、その人の意識を写します […]
【フル】気になる不調の改善法～たったこれだけで体がゆるむ＜胸部編＞講師：須山文子
【内容】 女性の6割以上の人は、 疲れ･だるさ、目の疲れ、肩こり、頭痛など、 「なんとなく不調」を感じているといわれます。 あなたはいかがですか？ 不調を感じてはいるけど 薬を服用したり病院に行くほどではないし｡｡｡ そ […]
【フル】「すぐ真似したくなる料理講座 BRAIN COOKING３～作り置きできる！ミートソース～」講師：吉田あずさ
【内容】 吉田家で愛された料理を紹介していきます。 簡単な料理から少し手がこんだ料理、その料理にまつわるエピソードも交えながら、 作った自分も、食した方も幸せになることを創造しながら、Let’s Brain cookin […]
【フル】もう努力を浪費にしない！ 時間・労力・お金を「投資」に変える方法 講師：福田由香子
【内容】 その使い方は、浪費？投資？ 皆さんが何気なく習慣的にやっている事が、時間や労力、お金の浪費になっているかもしれません。 意味があると思ってやっていても、繰り返していくうちに、浪費になっている事が実は多いかも？ […]