【フル】子どもの「？」にパーフェクトアンサー！幸せアップする『ジュースの選び方』 講師：斎藤 雅代
【内容】 「あれはダメ」 「こうしなさい」 「〇〇でなければならない」 「〇〇してはいけない」 考えや行動を制限するこの言葉を聞くと「えぇ～、なんでー？」と思います。 今もなお、子ども心を忘れないブレイント […]
【フル】自己肯定感アップ！ 私の文字を好きになる方法① 講師：麻生 友子
【内容】 自分の書いた文字、あなたは好きですか？ これまで、こんな方々に出会いました。 文字を人に見られたくないから、見えないくらい小さく書く方。書くこと、そのものが嫌で、 誰にも読めないように、手早く書く […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！寝るだけダイエット④〜睡眠を深くする食べ物〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅効果的、効率的に、睡眠の質を上げたい。 ✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない。 ✅寝るだけでダイエットができるなら、最高！ & […]
【フル】痩せたかったら、良く寝よう！寝るだけダイエット⑤〜ストレス解消して、睡眠の質を上げて痩せよう！〜 講師：西真由美
【内容】 あなたはこんなお悩みありませんか？ ✅効果的、効率的に、睡眠の質を上げたい。 ✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない。 ✅寝るだけでダイエットができるなら、最高！ & […]
【フル】痒みを逃すブレイン体操・ブレイン瞑想 講師：佐藤千明
【内容】 ストレスは人によって体に様々な反応を起こします。 それが「痒み」で表れる場合、 さらにたくさんのストレスがかかってしまい、とても辛いですよね。 ・我慢できない ・眠れない ・集中力が散漫になる ・ […]
【フル】あなたも今日からアーティスト！ 螺旋だけで描く、簡単クリスマスカード！ 講師：宗清 有樹子
【内容】 絵を描くことは難しいこと。 わたしには絵を描く才能はない、と思い込んでいませんか？ 文字を書き始めた時を思い出してみてください。 何度も何度も練習するうちに、 うまく書けるようになっていったと思います。 絵を描 […]
【フル】野菜フラワーアート瞑想 講師：小谷陽子
【内容】 花や野菜が持っている生命力を生かし 野菜・フラワーアートを 楽しく瞑想を取り入れながら作成してみませんか！ 脳の力、創造の力で世の中に １つだけの価値ある作品が出来上がります。 愛する方への真心のこもった プレ […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！嫁姑編PART2 これをすれば、鬼に金棒！ 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日仕事や家事を 頑張ってこなしている私だけど、 どうも義理の親のことでは、 なかなか上手くいかないのよね～ 私自身が常に思っていたことでした。 私は結婚当初から姑と同居しており、 ご近所付き合いや様々なことに […]
【フル】「心の声を聞いて自ら癒す「love myself 瞑想」その④人生を変える魔法の言葉編」講師：伊藤美鈴
【内容】 どんな自分をも受け入れ、許し、愛おしく愛したその次のステップとして、 自分を元気に明るくする方法をお伝えします。 輝く価値ある人生を創っていきましょう！ それを癒してあげれるのは、自分しかいません […]
【フル】気の流れを良くしてお口のトラブル解消① 講師：大平芳江
【内容】 虫歯と歯周病はお口の二大疾患です。 これらを予防するためにとても大切なのがプラークコントロールです。 プラークコントロールは、セルフケアとプロフェッショナルケアから成り立っています。 今回はセルフケアについてご […]
【フル】毎日を笑顔で過ごそう！嫁姑編PART1 これをすれば、鬼に金棒！ 講師：田中ひろみ
【内容】 毎日仕事や家事を 頑張ってこなしている私だけど、 どうも義理の親のことでは、 なかなか上手くいかないのよね～ 私自身が常に思っていたことでした。 私は結婚当初から姑と同居しており、 ご近所付き合いや様々なことに […]
【フル】腰痛でない人も必見！ 冬場に気をつけたい健康管理術 ～腎が弱っている人は要注意！ 講師：柳生 明子
【内容】 手足の冷えやむくみ、顔のほてり、腰痛、鬱などの症状がおこりやすい冬。 体力の低下や老化などで、腎が弱っているかもしれません。 冬に気をつけたい生活習慣や、軽い運動についてお話します。 【参加者の感想】 ・本日は […]