【ダイジェスト】「痩せたかったら、良く寝よう! 寝るだけダイエット①」講師:西真由美

【内容】
あなたはこんなお悩みありませんか?

✅良く寝ているけど痩せない!
✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない
✅できるだけ楽にできるダイエットを探している
✅色々とダイエットは試してきたけど、何も結果が出ない
✅運動できるだけ、したくない
✅睡眠も深くなって、ダイエットもできて、一石二鳥は最高✨

そんなあなたのお悩みを解決するセミナーです。

★生活スタイルにあわせた頑張らないダイエットができた!
★これだったら、私にも出来そう。
★眠りも深くなった!
★忙しいから、日常生活の中で出来ることがいい!
★健康的に痩せることができて、良かった。
★劇的な変化ではないけれど、なんか違うとみんなに褒められる!

「寝て起きたら痩せてた!」
最近、「睡眠の質が上がると痩せる」なんていう話を良く聞くようになりました。
つまりは、基礎代謝が上がり、寝ている間に成長ホルモンの働きや、
自然治癒力に思いっきりエネルギーを使える体質になったことです。

が、しかし!
それでも痩せないという方がいます。

その共通点がありました。
しかも、当の本人は何気なくやっているので、
それが邪魔していることに気づいていないことが多いです。

そこで、今回の講座は、間違ったマインドセットを知らず知らずにして、
それが原因で痩せれなかったポイントというのをシェアしていきたいと思います。

【参加者の感想】
・疑った脳では効果が無いというお話、大事だと思いました。いい情報を脳にいれていきたいと思います。
・早速寝る前につま先たたきをして、睡眠の質を改善したく思います。何事も自分の意識と習慣が大切なんですね。継続的に行えるように頑張ります。

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