【5月病?】だるい…眠い…なぜ?体の活力を高める方法

今回は2021年5月12日に行われたセミナー 「【5月病?】だるい…眠い…なぜ?体の活力を高める方法」 のダイジェストになります。

↓続きはこちら↓

【要約】
皆さんはこんな症状がありませんか?「何となく気分がめいる」「だるくて気力が出にくい」「原因不明の体調不良」 もし、あったとしても大丈夫です。実はそれは自然現象なんです。一般的に、年明けから4月までは、職場や学校、季節や気温の変化が沢山あり、5月には「変化疲れ」に陥る人が多いのです。 今回はそんな方へのおすすめの体操や呼吸法を5つご紹介します!

【参加者の感想】
・引っ張る動作の体操は結構きつかったですが、達成感がありました。
・呼吸は気持ちよくて気持ちが落ち着き眠たくなり、手も温かくなりました。
・身体がポカポカしてやる気が出てきました。