心理カウンセラーが勧める【ストレス解消法】30選!

↓続きはこちら↓

今回は2022年1月16日に行われたセミナー 「新春企画!ストレス解消法30選」のダイジェスト動画なります。

【内容】
講師:田中ゆかり

あらゆる不調の元となるストレス。 気づかないうちに溜め込んでしまっていることが多いのが特徴です。 今回は2022年を健やかにスタートするために「ストレス解消法30個」を一挙大公開いたしますので、お見逃しなく!備えあれば憂いなし!2022年はさらに輝いて、明るくいきましょう。

【参加者の感想】
・3行幸せ日記、明日の私のために今夜からやります。瞑想も形にこだわらないで呼吸を整えるようにやってみます♪
・散歩したり、セルフマッサージしたりするようなストレス改善法に関わるお話しがすごく分かりやすかったし、最後のダンスががむしゃらに動くことで、リフレッシュしました!
・昔から読書、音楽、日記はよく書いていました。自然にストレス解消できてたことに気づき脳はかしこいんだなあと感謝しました。