【ダイジェスト】「痩せたかったら、良く寝よう！寝るだけダイエット⑤〜ストレス解消して、睡眠の質を上げて痩せよう！〜」講師：西真由美

【内容】
〜あなたはこんなお悩みありませんか？

✅効果的、効率的に、睡眠の質を上げたい。
✅ダイエットしたいけれど、我慢したくない。
✅寝るだけでダイエットができるなら、最高！
✅食べ物で睡眠の質が変わるなら、簡単で良いんだけど…
✅睡眠の質が上がったらどんなことになるのか知りたい。

そんなあなたのお悩みを解決するセミナーです。

★ちょっとした睡眠習慣の変化だけで、頑張らないダイエットができた！
★これだったら、私にも出来そう。
★眠りも深くなった！
★忙しいから、時間をかけずにできるのが良い！
★ダイエットできて、なんとなくの不調からも解放！最高！
★身体が軽く、自然とイキイキ充実してきた！

「寝て起きたら痩せてた！」

最近、「睡眠の質が上がると痩せる」なんていう話を良く聞くようになりました。
つまりは、基礎代謝が上がり、寝ている間に成長ホルモンの働きや、
自然治癒力に思いっきりエネルギーを使える体質になったことです。

今までは、睡眠の質を上げることにシェアしてきましたが、
睡眠の質を下げることを減らせば、自然に質は上がりますね。
睡眠の質を下げること…
ストレスですね。
容易にイメージできますね。
そこで、今回は、そのストレスを解消して、
睡眠を深くすることをシェアします。

【参加者の感想】
・体があたたまり　頭も軽くなりました。脳と湧泉を意識してジャンセンウォーキングします。ありがとうございました。
・ジャンセンウオーキング、しっかり続けます。ありがとうございました。

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