【ダイジェスト】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その2　肩・二の腕編」講師：酒井寿美子

【内容】
若返りのポイントをご存じですか？
それは、赤ちゃんだった頃に近づくことです。そんなの当たり前だ！と思ったあなた、ちょっと待ってください。「何を」赤ちゃんだった頃に近づけるのかが大事です。
実は、おへその位置は人によって違います。年を取るにつれておへその位置が移動しているんです。
つまり、おへその位置が赤ちゃんだった頃に近づくと若返ります。そのような年齢を感じる場所が、大きくわけて５つあります。
その５つの部位を体の上部から順に、５回シリーズでお届けします。

２回目は肩・二の腕編です。、だんだんと気温が高くなり、薄着の季節となってきましたね。
薄着になると気になる場所が「二の腕」かと思います。みなさんは、いかがでしょうか？
二の腕のたるみを｢振り袖｣と例えることがありますね。
私も以前は｢振り袖｣がありましたが、気がついたら、無くなっていました。
私の体作りのポイントはまんべんなく筋肉をつけることですが、
今回は「二の腕」に感覚が感じられるように、運動のポイントをお伝えしていきたいと思っています。

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