【ダイジェスト】脳からはじめる【美容＆アンチエイジング】～呼吸が深くなるエクササイズ～　講師：新井史子

【内容】

みなさん、自分の呼吸は深いと思いますか？それともあまり吸えていないでしょうか？現代人が一番おとろえているところ・・・それは、呼吸器といわれています。

ふりかえってみると、私自身も呼吸瞑想トレーニングを始める前は、あまり呼吸がよくできていませんでした。人から顔色がよくないと言われたり、自分自身でも何かスッキリしない感じがあったり・・・風船がふくらむように、呼吸が入るようになって、はじめて、以前は、呼吸が吸えていなかったと気づきました。

呼吸している時、脳はどうなっているか？普段呼吸と呼吸瞑想の違いはなにか？など呼吸にまつわるetcの知識と呼吸が深くなるエクササイズでお送りする30分！呼吸が深くなれば、めぐりのよいカラダ・ココロ・脳になれて、美容とアンチエイジングに効果抜群です！

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【ダイジェスト】脳からはじめる【美容＆アンチエイジング】 ～呼吸が深くなるエクササイズ～ 講師：新井史子