【ダイジェスト】おさんぽ瞑想 vol.1冬の山の中編　講師：上田由賀

【内容】

瞑想って、
どうやってするんだろう、
と思っている方はおられませんか？

瞑想は特別なことではありません。
どこか特別な場所で、
なにか特別なことをしないとできないことではなく、
「呼吸」を通してもできます。

自然の息吹を感じることで、
瞑想がもっと身近なものになります。

吉野の林道をバーチャルで一緒に歩いてみましょう！
おうちにいながら、
吉野の豊かな自然とつながって呼吸瞑想できる時間です。

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