【ダイジェスト】おさんぽ瞑想 vol.3春の山　講師：上田由賀

【内容】

瞑想って、
どうやってするんだろう、
と思っている方はおられませんか？

瞑想は特別なことではありません。
どこか特別な場所で、
なにか特別なことをしないとできないことではなく、
「呼吸」を通してもできます。

自然の息吹を感じることで、
瞑想がもっと身近なものになります。

吉野の林道をバーチャルで一緒に歩いてみましょう！
おうちにいながら、
吉野の豊かな自然とつながって呼吸瞑想できる時間です。

【参加者の感想】
・心静かに樹のエネルギーを自分も感じるような気持ちがしました。
水の清さなど自然がくれるもので意識が潔まる思いでした。
・水の音、川の流れる音と自然の波長が感じられて一つになり考えがなくなりました。
自然の中にいると瞑想しやすいです。
・本当にその場に行ったような気持ちになりこんな感覚初めてです。
また体験したいです。

続きはフルバージョンのアーカイブ見放題　月額880円！動画配信サービス「HLS’（ヒルズ）ウォッチ」をご利用ください。

名前とメールアドレスで簡単！会員登録をしてからお支払いしていただくとご視聴いただけます！
▼お申し込みはこちら▼