【ダイジェスト】かゆみを逃すブレイン体操・ブレイン瞑想 ～ふりふりヒーリング編～　講師：佐藤千明

【内容】
ストレスは人によって体に様々な反応を起こします。
それが「痒み」で表れる場合、
さらにたくさんのストレスがかかってしまい、とても辛いですよね。

・我慢できない
・眠れない
・集中力が散漫になる
・人に分かってもらえない
・見た目が気になる

など…皆さんは、どう対処していますか？

自身のアトピー改善・コントロールの経験から、
そんな痒がりさんにも、
短い時間で自分に集中しやすいエクササイズや
痒みを逃す呼吸の仕方などご紹介しています。

今回は、ふりふりヒーリング編。
痒みが強い時は、静かに集中なんでできないですよね。
そんな時の、痒みを逃すブレイン体操・ブレイン瞑想をご紹介いたします。

少しでも楽に息を吐きだせるよう、
皆様のお役に立つことができましたら幸いです。

【参加者の感想】
・​簡単そうにみえて、めちゃくちゃ効く〜😂
突然のかゆみに襲われることがあるので、ふりふりします！
・かゆみや、アトピーを逃すためには毛管運動が
大切にせえなあかんのを頭に入ったので、毛管運動の体験をすると、
かゆみを手放して、
体中がすごく暖かくなったので、
冷え症改善にも役立てたので、スッキリしました！

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