【ダイジェスト】この時期、だるい、眠いのはなぜ？体の活力を高める呼吸法　講師：釼持喜仁

【内容】
皆さんはこんな症状がありませんか？「何となく気分がめいる」「だるくて気力が出にくい」「原因不明の体調不良」
もし、あったとしても大丈夫です。実はそれは自然現象なんです。
一般的に、年明けから4月までは、職場や学校、季節や気温の変化が沢山あり、
５月には「変化疲れ」に陥る人が多いのです。 今回はそんな方へのおすすめの体操や呼吸法を５つご紹介します！

【参加者の感想】
・引っ張る動作の体操は結構きつかったですが、達成感がありました。
・呼吸は気持ちよくて気持ちが落ち着き眠たくなり、手も温かくなりました。
・身体がポカポカしてやる気が出てきました。

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