【ダイジェスト】たった３分の〇〇瞑想でブレない私になる！自分軸のつくり方　講師：西真由美

【内容】
あなたは人の目や意見を気にしやすいほうですか？
自分が我慢すればうまくいくと思っていますか？自分らしいってどういうことか、よくわからないと思っていますか？
Yesと答えた方はもしかしたら自分軸を見失っているかもしれませんよ。
そんな自分を変えたいと思うなら、自分自身と向き合ってみましょう。
自分と向き合うと言えば、瞑想です。でも、やり方がよくわからない、とか、やってみたけど、なかなか集中できない、という方も多いのでは？
そこで、この講座では、初めての方でも簡単に集中できる瞑想をご紹介します。
瞑想で自分に向き合っていくうちに自分自身を信頼できるようになっていきます。
これを続けていくと、周りの情報に振り回されるのではなく、自分の望むところに意識を合わせられるようになりますよ。

【参加者の感想】
・いつも考えが多いので、あえて大きめのみかんを載せて教えて頂いた方法でやってみると、集中でき気持ちが良かったです。
・１日が終わる前の貴重な時間に天門瞑想ができ、自分の内面に入り心が静かになりました。寝る前にすると安眠できそうです。

続きはフルバージョンのアーカイブ見放題　月額880円！動画配信サービス「HLS’（ヒルズ）ウォッチ」をご利用ください。

名前とメールアドレスで簡単！会員登録をしてからお支払いしていただくとご視聴いただけます！
▼お申し込みはこちら▼