【ダイジェスト】ダイエット「食」講座　勝手に痩せる食事の方法👌BEST10　講師：吉村卓真

【内容】
ダイエットを始めるにしても
日々の食事は続けなくてはいけません。

多くの人は、痩せたいと、食べたいのせめぎ合いの末
間違った食事法をしてしまいます。

それを行ってしまうと
基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運動しても瘦せにくくなり
リバウンドもしやすくなってしまいます。

ダイエットとは、
「より良い体質・習慣にレベルアップ」することだと私は考えています。

そして、運動習慣と同じくらい重要なのが、食事習慣です。

この講座を通して、昨日より今日、今日より明日、少しずつ自分を成長させて、
理想の自分・自分自身を受け入れ愛する幸せを、是非一緒に実現しましょう！

【参加者の感想】
・食事の健康法を通して、バランスのいい食事が大切だなと感謝しました。
痩せることは運動量が多いから、効率的に痩せます。と心から感謝して、
ダイエット法のお勉強出来て、参考になりました。
素敵なお時間頂き、ありがとうございました。

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